泡脚养生，往往是在冬季的时候才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人感觉到不舒服。那么夏天泡脚有什么好处呢？

泡脚的好处---缓解疲劳，改善睡眠

夏季气温常常居高不下，而这样的高温天气，常常让人彻夜失眠、苦不堪言，因此睡前用中药泡一下脚，可以有效促进机体的新陈代谢，减轻身体的疲劳感，改善血液循环，去除身体污垢，从而使身体更加舒畅，精神爽快。另外，在泡脚水中加入鹅卵石，进行磨脚，这种泡脚的方式所起的作用与针灸具有异曲同工之效，可以提高泡脚的效果，使人体脉络贯通，有健脾益气、安神疏肝等功效，可以更好促进睡眠。

泡脚的好处---预防疾病，祛湿排寒

人们常说一句话“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒，而且还可以缓解风湿、关节炎、感冒等常见疾病的病情。

泡脚的好处——保健养生，退热降压

夏季中药泡脚的好处还有什么呢?如果你每天泡脚15分钟，就能发挥很好的保健作用;如果你有头痛的症状，可以把水温调高到40摄氏度左右，然后再泡脚，泡约15~20分钟，你的头痛症状就有所缓解，这是因为，在泡脚过程中，你双脚上的血管扩张，血液会从头部流向脚步，相对地减少了脑充血，从而缓解了头痛。如果结合手部按摩，用手按住脚部的涌泉穴、太冲穴(大脚趾后方外侧足背)，就能很好地为人体降压。