失眠多梦是一件令患者深感痛苦的事情，因为得不到良好的休息，他们的精神状态会受到极大的影响，而很多人希望通过六味地黄丸来对失眠进行治疗。

　　首先要辨明属于阴虚还是阳虚，如果阴虚体质，比如会盗汗、口干等等可以吃点六味地黄丸。如果阳虚体质，比如怕冷，四肢不温等等可以吃点金匮肾气丸。

　　六味地黄丸并不是包治百病，但据统计，在各种文献报道中，六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老，所以很多人把它当作保健药品在长期服用。

　　运动疗法：多运动让自己身体出汗，同时让自己身体得到锻炼且健康

　　精神治疗：放松心情，听点轻音乐，让自己精神上放松

　　食疗：多水果多蔬菜，少时多餐

　　泡脚疗法：泡脚不仅可以缓解神经疲劳，而且多出汗，有助于排解留在细胞中的废物垃圾，有利于睡眠

　　注意床上卫生问题：最好一个月换床单和枕头套，睡觉的枕头最好舒适软绵，有助于睡眠，床铺软硬适中就好

　　物理疗法:静下心来,睡前看看书,容易使眼睛疲劳,自然就睡着了