![]() |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
喝酸奶加黑芝麻 润肤抗衰老【营养搭配】
发布时间:2025/7/31 13:12:27 发布人:我爱养生 点击:131
台湾《康健》杂志指出,酸奶营养丰富,如果吃的时候加上点黑芝麻,则润肤抗老的功效更强。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性,不但能减缓皮肤衰老,还能滋润皮肤。中医学认为,黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容,是极佳的美容食品,且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养,还比牛奶更好消化,同时维生素B族也更多,堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候,撒上一勺黑芝麻,不但香气浓郁,润肤抗老的效果也更强。 需要提醒的是,芝麻颗粒太小,很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好。 |
相关信息
○ 3种营养素帮你对抗偏头痛【疾病调理】○ 核桃炒红糖可调胃治胃病【疾病调理】○ 酸酸水果 防止酒醉【水果营养功效】○ 鱿鱼适合老人墨鱼滋补女性【鱼蛋肉营养功效】○ 有花粉过敏的人别乱吃水果【水果营养功效】○ 选择食品对付电脑病【饮食习惯】○ 胃不舒服时该咋吃?【饮食习惯】○ 吃鱼翅倒不如吃瘦肉【鱼蛋肉营养功效】○ 饮食误区:吃鱼油并非多多益善【鱼蛋肉营养功效】○ 鸡蛋一天一个刚好足够【鱼蛋肉营养功效】○ 多喝水有助身体排出塑化剂【饮食习惯】○ 春季瘦身沙拉帮你瘦身【春季饮食】○ 不能和猪肉同食的食物有那些【鱼蛋肉营养功效】○ 原来肉松也是不错的补铁剂【鱼蛋肉营养功效】○ 冬季“第一果”,带你走进健康饮食之旅【鱼蛋肉营养功效】○ 脑袋不灵光?吃香蕉补充酪氨酸【水果营养功效】○ 营养早餐这样吃像皇帝【饮食习惯】○ 年年有“鱼” 但不可过量【鱼蛋肉营养功效】○ 睡前应该多吃十种营养食物【饮食习惯】○ 西芹的这3个功效,你可能没想到【鱼蛋肉营养功效】○ 35%的癌症与饮食有关 美味食物藏致命毒药【营养搭配】○ 秋季水果冠军榜【水果营养功效】○ 绿香蕉助减肥 吃多当心便秘【水果营养功效】○ 只吃水果减肥等于让你代谢失衡【水果营养功效】○ 豆腐吃太多容易引发5种疾病【饮食习惯】○ 颜色太艳的酱卤肉要留神!【鱼蛋肉营养功效】○ 带饭族自备健康午餐指南【饮食习惯】○ 做鱼多用姜 吃鸡多用蒜【鱼蛋肉营养功效】 |