登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
养生资讯 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
长期肾虚怎么办?3个方法能改善【中医常识】
发布时间:2024/9/2 0:16:27 发布人:我爱养生 点击:154

  肾脏不仅对健康至关重要,而且在夫妻生活中也扮演着重要的角色,如果肾脏不好,甚至长期肾虚,一定要想办法进行改善和治疗,以使其恢复正常。

长期肾虚

  1食疗。多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。多吃性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等。

  第1步

  2按摩法。提拉耳尖:用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。手摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

  第2步

  3运动调理。肾虚患者应该坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有肝肾同源之说。适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。

  注意事项:肾虚的人平时不能吃太寒的食物,如螃蟹、甲鱼、鱼胶等,而要多吃芹菜、动物内脏等食物。


相关信息
○ 盐水排毒,赶走毒素清理肠道!【中医常识】○ 扩张气管的药有哪些?怎么治疗好?【中医常识】○ 夏竹清肠汤可治结肠炎,治肠炎还可用三食谱【中医常识】○ 日本料理研究家指出:烹饪蔬果四不宜【烹饪技巧】○ 限盐的小妙招有哪些?【烹饪技巧】○ 清热凉血的中成药,这三种最见效【中医常识】○ 多元监管与配合才能管好一杯奶【饮食资讯】○ 泡酒补肾壮阳药材,这四种最常用【中医常识】○ 排毒的药有哪些?中医排毒养颜方推荐【中医常识】○ 脾脏正常大小是多少?脾大的原因有哪些【中医常识】○ 白术的作用以及白术祛斑的具体方法是什么【中医常识】○ 海带长时间浸泡致营养流失【烹饪技巧】○ 可乐妙用:除铁锈 除臭味【烹饪技巧】○ 男女裸睡的好处,这三点最突出【中医常识】○ 冬季养肝方法有哪些?4个养肝好方法【中医常识】○ 中疾控:每年投近400亿改善农村孩子营养【饮食资讯】○ 冰糖水果串怎么做 冰糖水果串能保存多久【烹饪技巧】○ 5招教你快速煮红豆汤【烹饪技巧】○ 4个烹调小技巧减少产生致癌物【烹饪技巧】○ 人中深浅代表了什么?好不好?【中医常识】○ 激素依赖性皮炎为什么会痒,痒可怎么办?【中医常识】○ 失眠多梦说梦话是什么原因?是什么引起的?【中医常识】○ 鱼腥草的做法有哪些?有什么功效?【中医常识】○ 婴儿皮肤过敏如何治疗以及如何预防【中医常识】○ 美味蜂蜜柚子茶 DIY有五步诀窍【烹饪技巧】○ 阴虚火旺症状有哪些?主要有这五大症状【体质养生】○ 炒菜陋习你犯了几个【烹饪技巧】○ 做饭也有高低之分 教你六窍门蒸出营养美味米饭【烹饪技巧】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台