小时候蒲公英其实就是路边的野花，小孩子见了只觉得好玩，时不时会摘几朵，嘟起嘴吧一吹，蒲公英就四处飘散了。

长大后，蒲公英却变成了长辈口中的“万能药”，身体出现小毛病就用它来泡水喝，甚至有人还把蒲公英奉为“草药皇后”、“堪比冬虫夏草”。实际上，蒲公英到底有哪些作用呢？

蒲公英是个“养生高手”

很多人知道蒲公英有很多功效，但是具体问起来时，又说不清楚具体的功效到底是什么。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，可以清热解毒、消肿止痛等。

具体说来，蒲公英最常见的功效有：

1、清热解毒

《本草正义》记载蒲公英“性清凉”，尤其适用于与各种热毒疾病和化脓性疾病，对于肝热目赤、牙龈肿痛、咽喉肿痛等多种脏腑热证效果良好。

2、消痈散结

蒲公英还可以消痈散结，《新修本草》记载蒲公英有治疗“妇人乳痈肿”的功效，刚生完孩子的产妇用蒲公英泡水喝，可以通乳。因此，临床上常用蒲公英来治疗乳痈、肺痈、大肠痈等。

3、美容养颜

蒲公英不仅可以治病，还可以美容养颜，原因是蒲公英根含有丰富的营养成分，包括常见的维生素、微量元素等，可以有效缓解湿疹、皮炎等皮肤问题，还能祛除色斑、美白肤色。

蒲公英泡水好处不少，但这3类人不适合喝

蒲公英的好处虽然很多，但是不了解自己身体情况的人不要随便喝，以免适得其反。

首先，蒲公英茶不宜长期喝。蒲公英性质偏寒，长期喝蒲公英茶会损伤脾胃阳气，久而久之就会引起脾胃虚寒，容易引起胸闷、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，影响身体健康。

而且，蒲公英茶还具有降血压的作用，长期喝容易导致血压偏低。此外，对于过敏体质的人来说，长期喝蒲公英茶还有可能引起过敏，导致浑身瘙痒。

因此，这3类人属于蒲公英的禁忌人群，要谨慎使用蒲公英。

一是阴寒证者，阴寒证者不需要清热解毒，而且体质较差，使用性质偏寒的蒲公英容易加重症状，出现食欲下降、腹胀、腹泻等副作用。

二是脾胃虚寒者，蒲公英性寒，脾胃虚寒的人使用了会使脾胃阳气进一步受损，容易出现肠胃不适的症状，更达不到蒲公英的养生效果，建议加点红枣、姜片等中和一下。

三是久病者，俗话说，“久病伤阳”。喝蒲公英茶损害阳气，不利身体康复。

此外，在使用蒲公英的时候，还要注意不要过量。大量食用蒲公英，很容易出现恶心、呕吐腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。

也不要听别人说使用了蒲公英效果很好之后，自己也盲目使用。在使用蒲公英之前，一定要分清寒热，以免引起阴寒证。

搭配这2种食物，养生效果更佳

有的人虽然体质上不适宜使用蒲公英，但是在加入了一两种中药材之后，不仅可以使用了，而且养生功效也会大有不同。

搭配一：蒲公英、玉米须、玫瑰花、玉竹

玉米须可以利尿消肿、清肝利胆，玉竹可以养阴生津、改善口渴，玫瑰花可以中和脾胃、消除疲劳，和蒲公英搭配成蒲公英龙须茶，可以抗炎、降糖，有效预防糖尿病。

搭配二：蒲公英、绿茶、桂花

绿茶可以促进血液循环、抗氧化，以及降低胆固醇和甘油三酯。桂花具有迷人的清香，还能止咳化痰、养生润肺。与蒲公英搭配成蒲公英桂花茶，既可以降血脂，又能促进肝脏排毒。

蒲公英的功效和禁忌，你学会了吗？在喝蒲公英茶之前，一定要先了解自己的体质哦！对症下药，才能使蒲公英的功效得到最大的发挥。

参考资料：

[1]《路边随处可见的蒲公英，不仅是药还能吃？》.人民日报海外版.2019-08-23

[2]《五类人慎吃蒲公英》.人民网.2018-03-23

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