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老人步速快死亡率低【运动养生】
发布时间：2025/6/3 5:19:14 发布人：我爱养生 点击：168
澳大利亚一项研究显示，步行速度快的老年人死亡率较步速慢的老年人低。研究期间，共有266名老人去世，这些人走路速度比同龄人慢。生存率分析显示，步行速度大于时速2.95公里的老人死亡率比走路慢者低近20%，步行速度大于时速4.8公里的老年人生存率最高。 快走还可加快心跳，促进呼吸，属于可防癌的“适度体力活动”方式之一。 |
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