人们的视线逐渐被手机屏幕占领。长时间看显示设备都会造成眼睛和颈部的伤害，保持良好的生活习惯是重要的，如果无法坚持，不妨用中药调理。

枸杞子

中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维生素B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

枸杞子属于药食两用品种，药用领域年需求量相对较为稳定，其在食用保健领域的用量，远远超过药用量，且食用领域每年的需求增速也是最快的。所以枸杞子在食品安全领域的关注度相对其他药食两用品种要大很多。多年不变的产能过剩以及产新临近的不利因素影响，未来枸杞子行情多商看低。

决明子

决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

桑叶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

金银花

金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。