当我们开始准备怀孕的时候，我们就要开始考虑什么时候备孕才是最好的时间。算好日子做好的备孕工作，能够达到事半功倍的效果。

月经不规律，要怎么计算排卵时间呢?

基本体温测量法

测量基本体温可以准备的掌握自己的排卵时间，这也是最方便的一种方式。基本体温测定是指经过6个小时左右睡眠之后，醒来未进行其他活动时候测得口腔体温。将测试日期的体温连接成线，就是基本体温曲线。

正常有排卵的基础体温曲线图是呈双相的曲线，有明显的高温区域与低温区域。　一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天，这是和体内激素分泌情况有关。

排卵试纸监测法

日常生活还有一种比较方便的监测方式，就是排卵试纸监测法。如果检测线比标准线强或者同样强时，表示女性即将排卵。但是，当下排卵试纸的标准并不一致，而且每个人的具体情况也不同，所以，最好同时使用多种品牌排卵试纸监测。排卵试纸的检测的准确性可能相对比较低，这点事需要大家了解的。

B超监测排卵法

通过B超监测，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。只是想了解排卵情况，在排卵前和排卵后各做一次B超监测就可以了;如果想要同时了解排卵情况和卵泡的发育情况，那么至少需要一个周期正规的监测。