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为什么减肥那么难？减肥过程到底哪错了？【饮食习惯】
发布时间：2025/1/2 13:58:32 发布人：我爱养生 点击：139
我们的肚子是肥肉最喜欢驻扎的地方，特别是久坐的上班族，他们其他地方很瘦，偏肚子像“有了”，其实这都跟你的饮食习惯有关。
1. 喜欢喝碳酸饮料 很多人喜欢喝汽水饮食，一天两杯不在话下。可是有研究显示每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。 如果你确实喜欢喝饮料，不如选择喝果汁或柠檬水，这样能使你的身体更健康，柠檬水还有减肥功效哦！ 2. 吃饭用大碗 如果你想在减肥，家里绝对不能有大碗，吃饭喝汤都要准备迷你碗，就算每次多装几次也好。因为经常用大碗吃饭的人更容易肥胖。 |
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