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光脚滚网球防腰酸背痛【运动养生】
发布时间：2025/4/4 1:48:55 发布人：我爱养生 点击：251
背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。 |
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