在美丽的五月，欢迎来到这个婚礼的季节、聚会的季节、出游的季节！这是一年中最棒的季节，你肯定不能避免地沉浸在香槟、红酒、威士忌之中。你在喝完酒后会宿醉吗？美国GQ网站提供的几个小妙招能让你避免这种狂欢后遗症。

　　首先，你并不需要再喝酒前后服用什么“神奇的小药丸”，也不用在二头肌上贴什么膏药。当然这可能并不是对所有人有效，如果你有酗酒的问题，最好还是求助于专业的医生。而对于健康的普通人，为了避免宿醉头疼，可以采取以下措施。

　　1、时常喝点儿

　　当然避免宿醉需要有一些酒量，可以在吃饭的时候小酌一杯。如果你在25岁以下，可以每天喝一点，而在25岁以上，每隔一天喝一点会更好。许多医学研究都证明，每天适量喝一些酒对身体有好处。

　　2、两杯即止

　　日常饮酒，切记不要超过两杯。

　　3、第三杯仅在特殊时节才能破戒

　　今天是兄弟的生日？那么给自己小小破个例吧。

　　4、第四杯？在第三杯喝完四个小时以后吧

　　这点非常重要！但是你可能要问了：如果我不喝酒傻站着半个晚上有啥意思呢？

　　5、记住这个口诀：快、慢、快。

　　像喝水一样喝了第一杯！然后——你是不是有点儿感觉微醺？所有的事情都变得美好！你觉得自己非常迷人，每个人都喜欢你。然后把第二杯酒喝得慢一些，就像要喝两个小时。当你喝完这杯，可以在这个杯子里加上水，再慢慢喝。这个环节非常重要。如果你一晚上三个小时只喝了两杯，你觉得可以再来一杯，那就不要迟疑。如果这是一场持续长时间的晚会，可能超过4小时，你也可以喝第四杯。可是要记住……

　　6、最后一杯不要喝完

　　我知道，在最后的酒杯里留下酒的确违反了传统的聚会法则。但其实最后的那杯酒往往是“击倒”你的那一下。你可以点完第四杯酒后喝一点再离开，或者就直接不要点第四杯。你觉得不喝完太浪费了？酒吧卖酒才不靠毫升数来赚钱，它的利润高得惊人。所以无论在酒吧点什么，都是不划算的，你其实在为环境、座位以及和朋友聚会的机会买单。这就像你去看演出，去酒吧点酒其实就是一张不限时的聚会场所的门票。当你花了8美元点了一品脱自酿生啤，然后只喝了一半，并不意味着你浪费了4美元，其实你是花了8美元拥有一段放松的时光。所以，不要再急急忙忙在冰块融化前非把酒喝完了。

　　7、多喝水

　　你应该比任何时候都要喝多一点水

　　8、别点甜甜的鸡尾酒

　　如果鸡尾酒含有较多的酒精，那可以点来尝尝。如果它看来像是荧光色的“酷爱”饮料（北美地区著名的饮料，具有令孩子们十分感兴趣的颜色和风味，还能变颜色），则别尝试。喝一些味道更有酒的本味的鸡尾酒，调酒师在调制鸡尾酒时用的工序越少，你喝多头疼的几率越少。

　　9、寻找“锅蒸馏法”制作的酒

　　用蒸馏塔制作是烈酒行业的常规，但是用锅蒸馏的酒对于防止头疼更加好。这是因为用锅在蒸馏的过程中，酿酒师能够去除那些让你感觉糟糕的副产品。大多数波本威士忌采取蒸馏塔制作或者混合蒸馏塔和用锅蒸馏的酒。而那些100%都是用锅蒸馏的利口酒一般会在标签上写明。单一麦芽威士忌都是用锅蒸馏的，这是它的法定程序。这也是为什么这些威士忌会比其他的贵且更多风味的原因。

　　10、别用尽饮杯

　　兄弟们聚会通常会喜欢用爽快的尽饮杯。当你开始拒绝，你可能会被大家嫌弃太扫兴了。但是，一下子干杯是最能破坏上述喝酒节奏的行为。所以学着去拒绝，这可能是最难的一步。但是当你第二天起床神清气爽的时候，你可能会感谢自己昨晚的不近人情。