平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
理疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
脾气不好要补肾 推荐滋阴养肾的食物【日常调理】
发布时间:2025/1/8 17:18:56 发布人:我爱养生 点击:359
日常生活中,那些肝火旺、爱生气的人,往往更容易焦虑、忧郁、失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、恐伤肾”关系密切。而且,这些人大多有便秘、小便黄等症状。肝火旺容易伤及肾阴,出现肾虚症状。这和中医的“肝肾同源”有关。也就是说,肝的疏泄须依赖肾阴的滋养;肾阴的再生,又须通过肝的疏泄而入肾。 爱生气或是肾不好 肾气虚,血液当中的水分减少了,肝脏、脾脏就会由于血液、体液成分的变化而增加负担,表现为爱生气。由此可见,脾气不好与肾虚有关。要治本,就得通过补肾来达到调节五脏功能的目的。在选择补肾产品时,当然是食疗补肾最安全了。 常见的滋阴补肾食物 1. 黑豆 黑豆中含有的微量元素,对于补肾抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纤维能帮助消化、防止便秘。另外,黑豆还有活血养颜、清热解毒的功效。 2. 黑木耳 黑木耳中铁的含量极为丰富,常吃黑木耳能令人脸色红润,并可防治缺铁性贫血。同时,微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一,白发、脱发的人应多吃黑木耳。 3. 黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,能加速人体代谢。具有“补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥”等功效。多吃黑芝麻有助于活化脑细胞,可治疗因肾虚引起的头晕、四肢乏力等病症。 4. 黑枣 黑枣富含钙和铁元素,对于预防缺铁性贫血和骨质疏松有不可替代的作用。黑枣对于病后体虚的人也有良好的滋补作用,其效果是寻常药物不能比拟的。 5. 黑提 黑提不仅含有多种人体必需的氨基酸,还富含矿物质和维生素,具有养肾利水、抗氧化等作用。法国科学家发现,黑提中含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂,有助于清除体内自由基。 6. 桑葚 桑葚有滋阴补血的功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》记载:桑葚“凉血、补血、益阴”,适用于肝肾阴虚体质患者。而现代研究证明,桑葚富含磷和铁,能益肾补血,使人面色红润。
39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
|
相关信息
○ 熬薏仁粥加点山药补气养颜【日常调理】○ 白头发多用枸杞泡茶喝调理【日常调理】○ 面部按摩的好处有哪些?怎么去按?【推拿按摩】○ 蒲公英泡水能治病?再次提醒:这3类人喝了,只会坑了自己【日常调理】○ 还在喝骨头汤补钙?这4种食物补钙效果才更好,但很多人不爱吃【日常调理】○ 长期喝白粥,真的可以养胃吗?医生辟谣:可能带来2个坏处【日常调理】○ 酒精进入人体后会发生什么?明白它的原理后,你还会喝酒吗?【日常调理】○ 瘦身拔罐,减肥部位不同拔罐穴位也不同【拔罐刮痧】○ 6大食物天生缓解衰老 豆类、苹果上榜【日常调理】○ 消化不良时记得吃片醋泡姜【日常调理】○ 肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康【日常调理】○ 饭吃不香?加点生姜可改善【日常调理】○ 冬季不可错过三款养生汤【日常调理】○ 血管油腻腻 喝山楂茶切油降血脂【日常调理】○ 冬季炖肉加点黄芪防感冒【日常调理】○ 黑豆腐竹能治肾虚吗?【日常调理】○ 醋泡九种食物 治病又保健【日常调理】○ 挥别慢性劳损!5料理吃出好活力【日常调理】○ 中式按摩的作用及按摩手法。【推拿按摩】○ 什么是泰式按摩,泰式按摩的功效有哪些?【推拿按摩】○ 欧洲杯开赛在即 熬夜看球吃什么好?【日常调理】○ 吃了地沟油如何排毒10招【日常调理】○ 针灸治疗脑瘫,方法不同穴位不同【艾灸穴位】○ 什么叫脑瘫?脑瘫怎样治疗好【艾灸穴位】○ 经常吃枸杞,5件好事将发生在你身上!可惜3类人没福享用【日常调理】○ 辟谣:吃猪油引发心血管疾病?专家:猪油这样吃不仅养生还能抗癌【日常调理】○ 桑葚祛风安神降血糖 教你做两道美味桑葚粥【日常调理】○ 天天对着电脑手机眼睛痛!多吃这些护眼食物缓解眼疲劳【日常调理】 |