在日常生活中，人们在对热敷和冷敷的方法进行了解时，其对于二者之间的具体区别也是极为关注的，那么，热敷和冷敷的具体区别是什么呢?

选择冷敷：

急性损伤的前两三天是要冰敷的，手术之后的康复功能练习之后，必须及时冰敷。(如刚崴脚、比如跌倒、扭伤以及物理撞击等)

急性损伤：急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及物理撞击等)，即刻发生疼痛症状。损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛。

正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。

选择热敷：

慢性损伤使用热敷。如腰肌劳损，肩周炎等。

慢性损伤：通常没有突发的外伤，基于长时间后反复劳损和过度使用而缓慢起病。

正确的热敷方法：热瓶子、热毛巾、热按摩或者市售的热敷袋放在需要热敷的部位，热敷治疗一般应用15-20分钟左右，每天一次，热敷的温度在40度左右。