平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
养生资讯 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
这些裸睡的好处让你爱上裸睡!【中医常识】
发布时间:2024/11/3 14:18:59 发布人:我爱养生 点击:190
如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大,其中21%的25至51岁的男性都说裸睡让自己更放松。而在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇。那么裸睡的好处有哪些呢? 裸睡让睾丸温度下降 经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。研究人士指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。 裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。专家还指出,裸睡能提高性欲,帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说:“男性裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。” 而建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。 身心放松面对真实自我 针对裸睡如同“开门见山”的看法,性学专家则说,裸睡是性感、自在的,与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情,而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味,则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。 尝试裸睡,最重要的是在心理上完全放松,能够自在地面对自己的身体。初试裸睡,一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料,但必须洗过一水或睡过一段时间后,保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑,并且分量很轻,可以让人完全放松,春夏季非常适合,但冬天就稍嫌冷了点。 裸睡绝不能脱衣就睡,一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换,千万不要把它们当成“免洗睡衣”。 |
相关信息
○ 酿酒技术哪家强?为你解答四个疑问【烹饪技巧】○ 阴虚血热有哪些症状?要怎么调理?【体质养生】○ 人体缺什么物质会引起皮肤瘙痒?【中医常识】○ 木须肉这样做最健康【烹饪技巧】○ 做好清蒸鱼五个窍门【烹饪技巧】○ 气滞血瘀怎么调理,饮食调养效果好!【体质养生】○ 七种最脏食物如何清洁【烹饪技巧】○ 失眠多梦掉头发怎么办?需注意哪些?【中医常识】○ 脑供血不足引起失眠怎么办?这些方法帮你改善【中医常识】○ 肝肾阴虚火旺的症状有哪些?5大症状来判断【体质养生】○ 冬至养生要注意什么?5个小秘诀健康过冬【体质养生】○ 牢记:为了家人安全,6种食物一定要先焯水再吃,避免中毒【烹饪技巧】○ 玻尿酸是怎么隆胸的?玻尿酸隆胸的方法有哪些?【中医常识】○ 尿道感染流脓是怎么回事?是什么导致的?【中医常识】○ 脉搏细是什么意思?是怎么样的?【中医常识】○ 百合花粉过敏症状有哪些?怎么办好?【中医常识】○ 皮肤过敏瘙痒,刺痛好难受,怎么办【中医常识】○ ★★国务院:2021-2025年,大健康产业迎来真正爆发期!★★○ 吃烟有什么危害?对身体影响大吗?【中医常识】○ 塑料瓶存大米可避免生虫和发霉【烹饪技巧】○ 动脉硬化的早期症状有哪些?怎么发现?【中医常识】○ 寒凝血瘀的症状,表面淤青很明显!【体质养生】○ “洗茶”容易洗走茶叶精华 巧诀窍可两全其美【烹饪技巧】○ 如何烹饪更有营养?【烹饪技巧】○ 孕妇怀孕6个月的正确睡姿是什么?【中医常识】○ 你会炒菜吗?四个习惯容易致癌【烹饪技巧】○ 肠清茶真的可以减肥吗?为什么?【中医常识】○ 发育期的男孩子要吃什么才能长高【中医常识】 |