![]() |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
常吃腊肉致癌?营养专家教你安全吃腊味【营养搭配】
发布时间:2025/6/3 13:09:38 发布人:我爱养生 点击:136
临近春节,腊肉、香肠等充满年味儿的食品格外受人青睐。不过,近日,四川省工商系统发布检测报告:多批次腊肉食品不合格,酸价超标。 什么是酸价超标呢?中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅告诉记者,酸价是表示脂肪水解程度的指标,它反映了腊肉酸败的状况。一般来说,酸价越小,说明腊肉脂肪的质量越好,新鲜度也好。 除了酸价可能超标外,腊味食品还存在亚硝酸盐超标、微生物超标、脂肪氧化和苯并芘超标的隐患。腊味食品一般都会加入亚硝酸盐,主要是为了让腊味颜色鲜红亮丽,但有些企业过量添加,会增加致癌风险;还有些腊味因加工储存不当,导致微生物超标,甚至霉变;腊味食品在加工和储存过程中,脂肪容易发生氧化,产生哈喇味,同时产生醛类和酮类等有害化学物,长期食用有害健康;如果是熏制的腊味,还可能导致苯丙芘超标。而且,腊味高脂高盐,也基本不含维生素等营养素,营养价值着实不高。所以,就算好吃也不要多吃,尤其是高血压高血脂患者要少吃。 当然,作为过年的代表美食,腊味食品也是可以适当品尝的。不过记得吃的时候一定要多放水,多煮。水煮能让腊肉中的亚硝酸盐、过多的盐和脂肪等溶于水中。煮的时间长一点更好,每次不要低于30分钟。 另外,选购时也要格外注意。首先,注意包装完整度,没有漏气或胀袋,颜色不过于红亮。其次,表面应干燥,坚韧有弹性,指压后无明显凹痕。最后,要闻气味。闻起来有哈喇味、酸味、霉味的腊味食品不要买。 |
相关信息
○ 五种方法教你辨别鲜蛋【食材选购】○ 十大除口臭去便秘败火食品【疾病调理】○ 打酱油其实也有高学问【食材选购】○ 2份谷物:1份豆类是蛋白质的黄金组合【疾病调理】○ 春季养肝可首选吃菠菜【春季饮食】○ 春季喝碗胡椒汤身体好【春季饮食】○ 揭开“排毒果蔬汁”的真面目【食品安全】○ 办工室白领饮食有道可去春乏【春季饮食】○ 饭后吃菠萝助消化【水果营养功效】○ 宝宝发烧 来喝点金橘汁【水果营养功效】○ 鱼胆有毒切勿盲目食用【食品安全】○ 鸡蛋各种吃法营养排行榜【鱼蛋肉营养功效】○ 如何选购爽口西瓜?【食材选购】○ 五个可以改善视力的食疗验方【疾病调理】○ 春天水果 选择当季最好【春季饮食】○ 滋补肉汤 养颜又瘦身【鱼蛋肉营养功效】○ 国庆节健康饮食三搭配【营养搭配】○ 早饭一定要有肉和蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 饮食习惯:天热吃肉多脾气大【饮食习惯】○ 广东必胜客发现“问题肉” 被全面封存【食品安全】○ 吃西瓜也要看肾功能 不好就别吃【水果营养功效】○ 开心果有助稳血糖等11则【水果营养功效】○ 奶茶被曝含重金属 奶香飘飘毒如砒霜【食品安全】○ 小暑黄鳝赛人参 荐4款食谱【鱼蛋肉营养功效】○ 可以抗癌的沙拉水果船【水果营养功效】○ 选酱油要学会看标签【食材选购】○ 欲防胃癌变 ,餐前吃蔬菜【饮食习惯】○ 类风湿患者春季饮食禁忌多!【春季饮食】 |