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饮鸡汤可帮助治疗感冒!【日常调理】
发布时间:2024/9/1 21:36:15 发布人:我爱养生 点击:224
鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。鸡汤的滋补效果自是不必再说,今日,39健康饮食编辑给您说一说鸡汤有助治疗感冒!这究竟是怎么回事呢? 因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。而美国内布拉斯加大学的研究小组在《胸腔学》期刊上也有公布,鸡汤中所具的消炎物质,可以减轻喉咙痛及其它感冒所产生的不适。所以说,虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能,帮助治疗感冒。 下面,39健康饮食编辑给您推荐2种鸡汤的炖法。 香菇鸡汤 食材:1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精适量。 做法: 1、将鸡清理干净,剁成块,氽烫去血水,捞起洗净备用; 2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切; 3、将洗好的鸡块放入炖锅内,加入适量水及葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟; 4、40分钟后再放入香菇和适量食盐,继续炖20分钟后,调入味精,即可食用。 山药炖鸡汤 食材:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐适量。 做法 1、鸡清理干净后,剁成小块,山药去皮切成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结备用; 2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开,撇去浮沫; 3、然后加入一汤匙料酒,放入姜片葱结; 4、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟; 5、将山药加入锅中,继续加盖炖10分钟; 6、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。 |
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