辟谷排毒是人们在日常养生常用的一种方式，一般来讲，在采用辟谷养生法的时候，大家对于相关的常识也应多加了解，那么，什么是辟谷排毒呢?

什么是辟谷排毒?

古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，肠胃如同仓库一样，旧的货物积累过多，势必导致新的货物无法进入。积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒，此时最好的办法是停食或少食，有人喜欢称之为“小辟谷”。其实并没有达到真正的辟谷。

具体做法是：每周或定期选择一日，最好是休息日，这一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂饮白开水，对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除，直到饥饿感强烈袭击了你，才去进食少量的食物，之后进入冬眠——午休。

辟谷养生对身体的益处：

辟谷可以让人在最短的时间内，恢复脏腑功能的阴阳平衡，起到调理、排毒、养生的作用。辟谷对胃肠道的疾病效果尤其明显，在辟谷期间，胃肠能够得到充分的调养，诸多疾病就能不药而愈。对于有高血压、脂肪肝、高血脂、肥胖、消瘦、亚健康等症状的朋友，更是好处甚多，因为辟谷相当于对身体进行彻底的大扫除，让各脏腑器官恢复健康，改变体质，加速新陈代谢，并可以轻松地戒除烟、酒等不良嗜好。对神经系统的疾病如中风、神经痛、神经麻痹、头痛等亦可以很快减轻或治愈;对内分泌也有调节作用，促使生理、心理产生良性改变，开发生命的潜能。同时对各种慢性疾病和疑难杂症有辅助的治疗作用甚至治愈。每年辟谷一星期，能有效预防癌症。辟谷后因视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经变得敏锐，使人头脑清醒，精力加倍，增智开慧，心灵升华、达到天人合一之境界。