在夜间睡觉的时候,有的人会出现屁多的状况,一般来讲,在夜间有屁多的症状,其多是与以下原因有关的,下面本文就为大家进行介绍。
晚上屁多是什么原因?
放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。
这种情况往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况,有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
屁多该怎么办?
1、吃饭时应该要细嚼慢咽食物,不能狼吞虎咽,避免把空气带入胃肠道。也不能吃的太饱,尽量少吃油腻的食品。吃豆类不要炒着吃,应该煮烂,磨成粉后做成豆腐能够易消化。
2、要加强身体锻炼(散步,打太极拳,打球等)可以增强体质,积极治疗慢性肠胃疾病,预防肠胃功能紊乱,提高消化能力。
3、要尽量多吃容易消化的食物(例如新鲜水果蔬菜山楂,苹果,萝卜等),尽量少吃甜食、红薯、土豆韭菜,葱等这样会是食入的食物未能完全消化和吸收,使细菌在大肠里生长繁殖,产生大量气体,频繁放屁。