| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
夏日健康饮水有四招【饮食习惯】
发布时间：2025/6/4 9:19:21 发布人：我爱养生 点击：147
夏日炎炎，常常一走动或一运动就会大汗淋漓，因此夏季补水十分必要。那么夏日饮水有什么小常识呢？ 一、饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。 二、大渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。 三、用餐前和用餐时不宜喝水，因为在进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此下去，导致营养不良有损身体健康。 四、早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。
|
相关信息
○ 对症吃鱼才能吃出它的营养【鱼蛋肉营养功效】○ 常喝老鸭汤有哪些好处？【饮食习惯】○ 晚餐吃什么最健康 健康晚餐三大原则【饮食习惯】○ 教你三招，挑到好鸡蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 专家教你怎么吃饭不伤肠胃【饮食习惯】○ 长沙警方截获14吨有毒化学品假冒的名牌“食盐”【食品安全】○ 冻肉一定要冷水解冻？【鱼蛋肉营养功效】○ 醉酒后易血糖低 吃点糖保命【饮食习惯】○ 用饮食调节激素能有效减肥【饮食习惯】○ 饮食保健：果蔬冷冻存放 营养不流失【食材选购】○ 推荐:春季滋阴饮食【春季饮食】○ 腹中叫苦之时的饮食禁忌【饮食习惯】○ 吃清蒸的鲈鱼，补脑！【鱼蛋肉营养功效】○ 美肤食物大揭秘，你知道多少？【鱼蛋肉营养功效】○ 隔夜茶不能喝？ 关于隔夜茶的3大谣言【营养搭配】○ 慢性毁灭：经常吃肉的人会寿命短【鱼蛋肉营养功效】○ 鱼全身是宝 哪些鱼美味又治病【疾病调理】○ 冬天吃辣来御寒？这10类人吃辣会要命【饮食习惯】○ 熬夜也要有讲究！夜猫子这样吃出好色气【饮食习惯】○ 妙用枇杷 食疗养生【生活技巧】○ 央视3.15：麦当劳旧货换新装 食材掉地上继续用【食品安全】○ 小心食品饮料中的“液氮”！【饮食新知】○ 春季多吃萝卜 顺气又可防治感冒【春季饮食】○ 缺啥想吃啥 四大症状正暗示身体缺某种营养元素【饮食习惯】○ 早餐喝碗养胃粥 润肺又清心【饮食习惯】○ 鱼丸原是个美味的陷阱【鱼蛋肉营养功效】○ 春季吃野菜要注意4件事，吃错了小心中毒【春季饮食】○ 肝硬化患者吃什么蔬菜好？【疾病调理】 |
