登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
天冷来碗罗宋汤【饮食习惯】
发布时间:2025/8/1 3:43:23 发布人:我爱养生 点击:324

  原料:牛肉500克、卷心菜250克、土豆1个、西红柿1个、番茄酱适量、洋葱100克、胡萝卜75克、红菜头75克(如果没有也可不用)、芹菜3根。

  制作方法:将洗净的牛肉焯一下后,与芹菜段一起炖至肉熟汤浓,取出牛肉切成小块备用;

  洗净各种蔬菜,将洋葱、胡萝卜、红菜头切丝,土豆切块,卷心菜和西红柿切片;

  将洋葱、胡萝卜、红菜头煸炒至洋葱稍黄后,再加入西红柿和适量番茄酱煸炒出香味,最后放入卷心菜、土豆和牛肉汤一起炖烧;

  土豆炖熟后,加入牛肉和适量盐和少许糖调味,再炖烧5分钟,营养美味的罗宋汤就可以出锅了;

  按各人口味喜好,在上述基础上,可加几片香叶放入汤中同炖,香味可更浓。也可在汤中加入红肠片,会另有风味。也可在吃时加点鲜奶油或酸奶油,更具有异国风味。

  此汤有荤有素,在营养搭配上十分合理,其味道香浓,很适合天冷的时候吃。做此汤时一定要加番茄酱,否则其香味和营养都会大打折扣。

相关信息
○ 这样吃肉,小心伤身【鱼蛋肉营养功效】○ 挑选新鲜虾类的四要点【鱼蛋肉营养功效】○ 酱油醋必须买纯酿造产品【食材选购】○ 大白菜蒸着吃也美味【鱼蛋肉营养功效】○ 人工牛奶即将来临,你能接受么?【饮食新知】○ 歪瓜裂枣到底好不好【鱼蛋肉营养功效】○ 吃不完的榴莲要怎样保存【食材选购】○ 坚果各有保健绝招【鱼蛋肉营养功效】○ 清汤鸡豆花 脾胃强筋骨【鱼蛋肉营养功效】○ 早春饮食四黄金法则(图)【春季饮食】○ 豆腐中也有“伪君子”【鱼蛋肉营养功效】○ 2011年我们吃得异常忐忑的那些事!【食品安全】○ 盘点有杀菌作用的蔬菜【营养搭配】○ 补充营养 早餐吃勺芝麻酱【饮食习惯】○ 喝仙人粥 少白头变黑发【疾病调理】○ 吃火锅要先涮豆制品和菌藻类【饮食习惯】○ 六种鸡蛋问题多 散黄或因细菌均不可食【鱼蛋肉营养功效】○ 什么食物最能解辣?正确答案有这几种,你吃对了吗?【营养搭配】○ 早餐别只吃面包 加入6种食物“提神醒脑”【饮食习惯】○ 肉类汤不宜在晚上喝【鱼蛋肉营养功效】○ 多吃鱼可防高血压年轻化【鱼蛋肉营养功效】○ 三类蔬菜不能放进微波炉【饮食习惯】○ 吃点海产品 可助女性怀孕【鱼蛋肉营养功效】○ 葡萄酒 健康伴您走【水果营养功效】○ 芹菜叶,帮你调节肠道【鱼蛋肉营养功效】○ 草莓购用注意“三不”【水果营养功效】○ 正确吃饭:先吃水果再喝汤【饮食习惯】○ 肉类应切记烧熟煮透【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台