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养生明星枸杞，补血养肾又明目，每天吃多少合适？【营养搭配】
发布时间：2025/6/3 23:37:16 发布人：我爱养生 点击：266
“90后都开始养生了，喝水都泡枸杞了。”相信这个90后养生段子大家都很熟悉了，枸杞是一种很常见的进补类食物，经常食用具有很好的保健功效，比如降低血糖、抗脂肪肝、滋补肝肾、益精明目等。 哪些人适合吃枸杞？
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。 哪些人不适合吃枸杞？
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。 |
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