![]() |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
理疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
春节消食化腻必备妙招【日常调理】
发布时间:2025/6/8 6:59:47 发布人:我爱养生 点击:184
水果:山楂柑橘促消化 专家介绍,开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但有助于将肉炖烂,还可以减少油腻感。山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用。苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处。香蕉也有润肠、解毒、解油腻的作用。 蔬菜:萝卜洋葱解油腻 蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。 饮品:大麦茶解腻护胃 喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,酸梅汤也是不错的选择,酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,其主要原料是乌梅、山楂,均是解腻消积之品。 药物: 促进胃肠动力 如果实在是积食积得太多的话,可用一些助消化的药物,帮助食物尽快消化,或使用一些促进胃肠动力药物,增强胃肠动力,但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。 |
相关信息
○ 经常按摩腹部会有哪些好处呢?【推拿按摩】○ 中秋节吃月饼 什么口味最养生【日常调理】○ 吃什么能护肝?2类食物别错过【日常调理】○ 对付秋燥早喝盐水晚喝蜜汤【日常调理】○ 皮肤痒起小水泡是怎么回事?中医如何治疗好【艾灸穴位】○ 这些适合夏天喝的花茶,清热解毒又好喝【日常调理】○ 艾灸在美容减肥方面有功效吗?○ 三阴交怎么找?男人常揉三阴交的好处【艾灸穴位】○ 养胃饮食八大准则要注意 晚餐过饱也是大忌【日常调理】○ 泡脚来经效果,泡脚的好处【足疗药浴】○ 刮痧后应该注意的事项有哪些?【拔罐刮痧】○ 如何用五谷来养五脏【日常调理】○ 御医巧治慈禧掉发【日常调理】○ 冬病夏治选泥灸,功效更上一层楼【艾灸穴位】○ 吃花生抗病 怎么吃最抗病【日常调理】○ 怎么吃也吃不够?这不是吃货的错【日常调理】○ 怎么用艾叶泡脚?祛寒清湿气【艾灸穴位】○ 茶叶减肥 喝对方法才能瘦身【日常调理】○ 自制降火菜:荷塘月色的做法【日常调理】○ 加工肉及红肉与结肠癌有什么关联?【日常调理】○ 素食真的能让人长寿吗?【日常调理】○ 冬季恋“根”菜更健康【日常调理】○ 每天泡脚对身体有什么好处?怎么泡脚比较好?【足疗药浴】○ 痔疮是什么科?中医治疗痔疮有何偏方【艾灸穴位】○ 春节胡吃海塞胃受伤 六食物帮助除油解腻【日常调理】○ 午餐吃红薯可防止钙流失【日常调理】○ 柠檬泡水隐藏的健康秘密【日常调理】○ 最适合女性的中药泡脚汤,泡出好身体!【足疗药浴】 |