| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
平日常吃五种素食相当于吃肉【饮食习惯】
发布时间：2024/11/12 0:05:33 发布人：我爱养生 点击：259
1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。 3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。 4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。 5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。 |
相关信息
○ 教你如何鉴别真假土鸡蛋？【鱼蛋肉营养功效】○ 不同颜色苹果的功效各不同【营养搭配】○ 跟梅兰芳学吃饭：饱吹饿唱【饮食习惯】○ 小时候多吃鸡能降低今后患结肠癌风险【饮食新知】○ 喝酒不上脸的人酒量更好吗？【饮食习惯】○ 警惕！这些药和食物“相克”【生活技巧】○ 家禽肉不能吃的部位【鱼蛋肉营养功效】○ 醋煮鸡蛋治疗嗓子喑哑【鱼蛋肉营养功效】○ 养养生之气 ，春季饮食最需要清淡【春季饮食】○ 选购食用油有妙招【食材选购】○ 有些水果吃了会增加饥饿感【水果营养功效】○ 为什么说喝热茶是恶习？有科学依据证实【饮食习惯】○ 喝藤茶 妙处与君细细说【饮食习惯】○ 熬夜晚餐多选择清淡蔬菜水果【水果营养功效】○ 秋风吹起 应多吃石榴【水果营养功效】○ 常吃红肉会增加患肺癌机率【鱼蛋肉营养功效】○ 气候寒冷 吃水果的误区【水果营养功效】○ 生姜红枣甘草茶好处多多○ 选购海蜇有技巧【食材选购】○ 适合春季吃的 润肺好食材【春季饮食】○ 每周500克三文鱼有效降血脂【鱼蛋肉营养功效】○ 冬季吃水果什么好？4种水果润喉去燥【营养搭配】○ 老失眠，你可能没吃对【鱼蛋肉营养功效】○ 香蕉皮的妙用 香蕉皮可治高血压【疾病调理】○ 5款适合职场人士的健康美味，轻松吃出好身材【营养搭配】○ 春季孩子长高 饮食是秘诀【春季饮食】○ 最新统计：12种蔬果的农药残留最多！农残对人体健康构成威胁【蔬菜营养功效】○ 家庭疗法：苹果煮水止腹泻【疾病调理】 |
