登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
理疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
贫血者注意喝豆浆时间【日常调理】
发布时间:2025/6/4 10:22:48 发布人:我爱养生 点击:160

  豆浆是我们日常生活中的营养品,是老少皆宜的饮品,但是不是所有的人都适合喝豆浆的,近年来发现豆浆竟然是贫血患者的“吸铁石”,下面我们一起来看一下:

  这是因为,黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专家解释,“豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸,而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健康的作用,反而在肠道内与铁元素发生反应从而形成一种特殊的螯合物,这种螯合物无法被人体吸收,等于有益的铁元素被它“带走”了,成为人体的废弃物。不仅如此,大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。”

  也就是说,如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆,铁的吸收率将大大下降,就起不到补血的作用了。

  因此,专家建议,在吃含铁食物,比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物,或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆,中间最好间隔2~3小时。

  此外,一直以来大家都有个误区,就是认为只要我们吃了含铁的食物,就可以补充铁了。卞华伟则强调,这其实是不对的。她说,植物中的铁是几乎不被人体吸收的,比如同样富含铁元素的菠菜和猪血,猪血进入人体后可以被吸收70%,而菠菜不到10%,作用可以说是微乎其微。

  因此,您在喝豆浆时,这些含铁的植物食品也就不用避开了,因为食物本身不能补铁,也就不存在豆浆会阻碍人体铁的吸收了。

  通过上面的文章我们知道了,豆浆会使贫血患者的病情更加的加重,希望引起贫血患者的重视,在日常生活中贫血患者不要盲目的喝豆浆。

(责任编辑:王健淇)


相关信息
○ 老人每天早上吃1个鸡蛋,对身体是好是坏?原来我们被骗很多年【日常调理】○ 秋季多吃几种神奇食物抗感冒【日常调理】○ 不伤身的4种“天然安眠药”【日常调理】○ 都说阿卡波糖适合中国糖友,其实主要适合3种糖尿病患者,别乱吃【日常调理】○ 养胃的食物 日常调理吃什么养胃?【日常调理】○ 注意!三种人群当心蜂蜜变毒药【日常调理】○ 专治脚肿及各种肿胀疼痛○ 资深礼仪专家:下午茶喝豆浆或酸奶 健康又美容【日常调理】○ 阳虚体质者可多食当归【日常调理】○ 女人易贫血,补血多吃这5种食物【日常调理】○ 男人雄性激素低,身体会出现这5种异常,吃什么来补?【日常调理】○ 腹部拔罐法原理作用【拔罐刮痧】○ 艾灸后七大反应○ 老祖宗推崇的5大养胃食物【日常调理】○ 秋季养生靠食疗 七款药膳保健康【日常调理】○ 吃丝瓜的13个食疗好处【日常调理】○ 专家:合理食用畜禽不会感染H7N9【日常调理】○ 眼睛有4种“天然保护镜” 这样吃最护眼【日常调理】○ 任脉和督脉各是什么?主要穴位有哪些?【艾灸穴位】○ 拔罐后出水泡的原因,注意八项防止水泡【推拿按摩】○ 吃这些水果伤胃,你却不知道!【日常调理】○ 灼伤疤痕,可用三中医偏方有效去除【推拿按摩】○ 吃紫色食品可以护眼防癌【日常调理】○ 一瓶谷维素,能摆平几类病,但有3类人不得乱吃【日常调理】○ 揭秘真正的润肠食物【日常调理】○ 泡脚需要注意什么?泡脚禁忌【足疗药浴】○ 茶能“解毒” 但也要因人而异【日常调理】○ 汗脚用什么泡脚?生姜泡脚最健康【足疗药浴】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台