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健康宝宝的15款营养食谱【营养搭配】
发布时间:2024/10/30 20:51:13 发布人:我爱养生 点击:107
1、梨子泥(6-8个月) 原料:梨 做法: 1、把梨洗净去皮后用锅蒸熟 2、煮熟了以后再用搅拌机打碎即可 2、红薯泥(6-8个月) 原料:红薯 做法: 1、将红薯洗净切块儿后上锅蒸熟(或者煮熟)至红薯软身 2、晾凉后放入搅拌机绞碎成糊即可 3、苹果泥(6-8个月) 原料:苹果 做法: 1、苹果洗净,去皮 2、切小块儿,蒸熟或者加少许水煮熟后,晾凉,放入搅拌机搅碎成糊即可。搅的时候,酌情加水,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度 4、胡萝卜泥(6-8个月) 原料:胡萝卜 做法: 1、胡萝卜去皮,洗净 2、切块儿后加水煮至软熟(或者蒸熟),晾凉,放入搅拌机搅碎成糊即可。搅的时候,酌情加水,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度 5、桃泥(6-8个月) 原料:桃子 做法: 1、桃子洗净,去核 2、切块儿后加水煮至软熟(或者蒸熟),晾凉,撇去桃皮,桃肉放入搅拌机搅碎成糊即可。搅的时候,酌情加水,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度 6、蛋黄羹(八个月末期) 原料:鸡蛋黄 辅料:奶粉 做法: 1、蛋黄两个,跟蛋清分开,放在小蒸碗里 2、按照每个蛋黄加2大匙(大约30毫升)凉开水(或者奶粉,或者母乳,或者清高汤)的比例,搅匀,讲究的话,用筛子过滤一遍,除掉小泡泡,我没给过滤,直接蒸也挺好。把蒸碗放在蒸锅的屉上―――我用的是无水锅,直接在锅里放点儿水,把碗放进去 3、盖上蒸碗的盖子。如果没有这种带盖子的蒸碗的话,就在碗上倒扣一个小碟子也成。这样蒸出的蛋羹滑嫩如布丁,即使忘记时间,蒸的久一点也不会蒸老 4、盖上锅盖,上屉蒸熟,大约15分钟左右即可。用无水锅的话,就开中火,看到冒气后转小火,也蒸大约15分钟 7、干梅李泥(6个月以上) 原料:干梅 做法: 1、干梅李逐个用手捏捏,确保没有残核,放锅里,加水没过,大火煮开,小火煮很软后关火 2、晾凉后放入搅拌机搅成糊即可。搅的时候,酌情加水,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度 |
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