登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
蛋白质过剩导致的4大健康问题 骨质变脆【饮食习惯】
发布时间:2025/6/8 7:37:03 发布人:我爱养生 点击:128

  在日本人中一提到蛋白质,大家就会觉得是一种营养物质,很多男女在运动的时候喜欢补充蛋白质,的确给身体补充适量的蛋白质是有益的,但是一味的盲目补充蛋白质,造成体内蛋白质过剩会导致很多健康问题。

  蛋白质过剩导致的4大健康问题

  (1) 损害肠胃

  蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。而有些人对这些东西过敏,自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子,摄取蛋白质也同样会拉肚子。另外,人体在摄入蛋白质时会同时深入一定量的水分,比如说喝了一些冷的饮品后,肠胃突然凉下来一时间就会难以适应,容易出现肠胃不适的情况。

  (2) 脂肪堆积

  虽然摄入的是蛋白质,但是如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪,造成脂肪堆积。

  (3) 使骨质变脆

  一旦蛋白质在体内转化为脂肪,血液的酸性就会提高,这样就会消耗大量的钙质,结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了,使骨质变脆。

  (4) 增加肾脏的负担

  肾脏要排泄进食的蛋白质,当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。

  本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事,但是一定要注意摄取量,如果摄取量过多的话就会损伤内脏,所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。

(责任编辑:王健淇)


相关信息
○ 茶叶蛋到底有没有营养【鱼蛋肉营养功效】○ 吃鱼忌口多 可能会有损健康【鱼蛋肉营养功效】○ 辣条到底有多“脏”?4大隐患正危害孩子的身体健康,少吃一点吧【饮食误区】○ 看看你饮食中缺了啥【鱼蛋肉营养功效】○ 换季需多吃韭菜少吃黄瓜【春季饮食】○ 吸烟的人多喝牛奶【饮食习惯】○ 近年来蒙牛牛奶出现问题一览表【食品安全】○ 惊!男性多吃鸡蛋加剧死亡【鱼蛋肉营养功效】○ 春季 宝宝长高秘密在于饮食【春季饮食】○ 多吃羊肉可益气补虚【鱼蛋肉营养功效】○ 四大家鱼之一 青鱼的营养【鱼蛋肉营养功效】○ 小儿止咳吃点橘皮【水果营养功效】○ 喝酒时不适合吃的配菜【营养搭配】○ 春季需要注意的饮食原则【春季饮食】○ 多名院士力挺转基因食品,国家出新规:食品不得标注“非转基因”【营养搭配】○ 心脏脆弱?6种天然“护心丹”让你每天舒心【疾病调理】○ 高血压患者夏季饮食【饮食习惯】○ 快餐食品增加儿童哮喘危险【饮食新知】○ 吃的太油腻怎么办?10种食物搭配更健康【营养搭配】○ 食材搭配多样化 营养才均衡【营养搭配】○ 虾不是越大越好 小河虾最营养【鱼蛋肉营养功效】○ 果汁营养不能代替水和水果【水果营养功效】○ 你的厨房有没有“急救药”【饮食习惯】○ 美国心脏协会总结:对盐的7个误解【饮食新知】○ 红烧肉含大量维生素B1?【鱼蛋肉营养功效】○ 冰箱食品怎么解冻?生命君教你几个窍门【鱼蛋肉营养功效】○ 选择哪些酸味食物更有益?【营养理论】○ 清明过后多吃啥可养五脏?【春季饮食】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台