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培养新型饮食习惯【饮食习惯】
发布时间:2025/6/8 6:20:10 发布人:我爱养生 点击:161
站着吃饭 据医学家研究,站立吃饭最科学,坐式次之,下蹲式最次。因为下蹲时腿部和腹部受压,血流受阻,回心脏血量减少,影响胃的血液供给。 饭前喝汤 饭前先饮少量的汤,好似运动(运动食品)前的预备活动,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,为进食做好准备。 这样,就能充分发挥消化(消化食品)器官功能,使之处在协调状态,食后也会感到舒服。 (实习编辑:刘锦云) |
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