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早餐喝茶和咖啡饿得快【饮食习惯】
发布时间：2024/9/2 10:40:07 发布人：我爱养生 点击：113
专家指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。 专家认为，人一天应当保证1.5—2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。 (实习编辑：张曼) |
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