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四类人不该拒绝零食？【饮食习惯】
发布时间：2025/8/1 11:42:16 发布人：我爱养生 点击：134
除了正常的一日三餐之外，一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。 老年(老年食品)人 如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化(消化食品)、富于营养的零食。 学龄儿童(儿童食品) 如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。 怀孕(怀孕食品)妇女 可以采用吃零食的办法补充必要的营养，即常说的“少量多餐”。 糖尿病(糖尿病食品)患者 将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，可控制糖尿病人血糖(血糖食品)持续迅速升高。 (实习编辑：张曼) |
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