| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
酸奶应在饭后喝吗【饮食习惯】
发布时间：2025/6/3 8:41:22 发布人：我爱养生 点击：129
酸奶有哪些营养与保健功能教你在家做营养低脂酸奶酸奶是否可以空腹喝?酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有保健功能，所以全家老少都爱喝。 不过，如果饮用时间不恰当，效果可就会大打折扣了。因为适宜乳酸杆菌存活的PH值是4—5，空腹时，胃内的胃液浓度较高，PH值为1—3，酸性很强，此时饮用酸奶，其中的乳酸杆菌将被杀死，酸奶的保健(保健食品)作用下降。 而在饭后，胃酸被食物稀释，PH值上升到3—5，适合乳酸菌的存活，可最大限度地保护乳酸杆菌通过胃到达肠道，发挥调节肠道菌群的作用。 此外,酸奶不要煮沸后食用。对于胃肠不好的老年(老年食品)人和儿童(儿童食品)，如果怕凉，可用温热水烫的方法加热酸奶。 (实习编辑：张曼) |
相关信息
○ 鸡蛋也要洗澡才能进食【鱼蛋肉营养功效】○ 饮食误区 正确食用鸡肉的方法【鱼蛋肉营养功效】○ 海带是发物吗？海带煮多久能熟？【疾病调理】○ 掌控全桌的吃饭节奏 聚餐季不怕胖【饮食习惯】○ 饱餐之后吃什么食物能够辅助消化呢？【营养搭配】○ 剩菜翻新三大技巧【鱼蛋肉营养功效】○ 吃长斑的香蕉好处很多？【水果营养功效】○ 春天犯困应该吃什么？【春季饮食】○ 饮食误区：吃鱼油并非多多益善【鱼蛋肉营养功效】○ 生吃鸡蛋危险 怎样煮蛋才安全【鱼蛋肉营养功效】○ 小龙虾烧熟食用可放心 用洗虾粉可识别【食材选购】○ 颜色浅的芹菜口感嫩【食材选购】○ 多吃芹菜，中和香烟致癌物【鱼蛋肉营养功效】○ 不想＂春困＂饮食要清淡【春季饮食】○ 肠胃不好不宜喝豆浆【饮食习惯】○ 八种瘦身美食 吃出平腹细腰美胸【饮食习惯】○ 晚上健康饮茶必知的注意事项【饮食习惯】○ 专家甄选13种适合中国人的食物【营养搭配】○ 最合理吃水果的时间应在两餐之间【水果营养功效】○ 新春佳节怎么吃得健康【春季饮食】○ 营养饺子更应该注重肉馅料【鱼蛋肉营养功效】○ 运动前吃点啥能让人体发挥最佳？【营养理论】○ 秋季到底吃什么水果比较好【水果营养功效】○ 便秘患者就多吃苹果可调肠胃【水果营养功效】○ 一年之季在于春 春季饮食禁忌【春季饮食】○ 经常吃肉会导致智商下降【饮食习惯】○ 鸡蛋其实不可一天一个【鱼蛋肉营养功效】○ 在办公室适合吃什么零食【饮食习惯】 |
