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助你减肥的十大习惯【饮食习惯】
发布时间：2025/1/9 7:01:03 发布人：我爱养生 点击：166
 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。 6、充分摄取蔬菜。 7、饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。 8、饥饿时才进食。 9、饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。 （实习编辑：邓俏雯） |
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