| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
坚果和菠菜能防脂肪肝【疾病调理】
发布时间：2025/6/9 15:10:42 发布人：我爱养生 点击：145
过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积，形成脂肪肝。国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。 美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士研究发现，菠菜和坚果等富含维生素E的食物能有效防治脂肪肝。实验中，研究人员给罹患非酒精性脂肪肝的小鼠喂食维生素E胶囊后，其症状迅速有了改善。对于成年人来说，建议每天维生素E的摄取量是4毫克。每天吃100克菠菜和一小把坚果，再搭配其他食物就能满足推荐量。研究人员指出，除了菠菜和坚果外，大豆、玉米和橄榄油等均富含维生素E，日常可以适量摄取。需要注意的是，坚果脂肪含量高，每次最好不要超过一把。 |
相关信息
○ 啤酒的健康喝法，快来get【鱼蛋肉营养功效】○ 一生要吃60吨食物该如何分配【营养搭配】○ “吃饭谈事”有害健康?【饮食习惯】○ 用天然木瓜来保养肌肤【水果营养功效】○ 你会正确食用鸡肉吗？【鱼蛋肉营养功效】○ 春天排毒减压快吃荞麦面【春季饮食】○ 提醒！这六种鸡蛋不要吃【鱼蛋肉营养功效】○ “爱情果”食在情人节【水果营养功效】○ 生命君教你包花样馅养生饺【鱼蛋肉营养功效】○ 营养健康养生新理念：健康膳食的一二三四五【饮食习惯】○ 医生公布最靠谱的解酒法【生活技巧】○ 春节聚会身材不好？试试饮食减肥【饮食习惯】○ 五项食物“冠军” 石螺是含钙冠军【饮食习惯】○ 日本专家：柿子看人吃【水果营养功效】○ 医生提醒：肿瘤患者要少吃3类食物，小心癌细胞越来越多！【疾病调理】○ 芒果葡萄冻一冻反而更好吃【饮食习惯】○ 控好油盐酒 健康常相随【饮食习惯】○ 汤咸了，学会加点料【鱼蛋肉营养功效】○ 海鲜配水果 秋季易腹泻【营养搭配】○ 苹果香味有助于缓解偏头痛【水果营养功效】○ 主食入菜吃 美味又健康【饮食习惯】○ 吃水果必须知道8件事【鱼蛋肉营养功效】○ 七种食物帮MM塑造梦想美腿【营养理论】○ 常吃秋葵好处多多，但对于这3类人，一口都不要多吃【饮食误区】○ 买鱼要买多大的才鲜嫩又健康【食材选购】○ 购买时怎样判断食物新鲜度【食材选购】○ 草莓连续5年被评为最脏水果！怎样才能避开果蔬农残的危害？【食材选购】○ 经典辣酱搭配 冬日火辣菜【营养搭配】 |
