![]() |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
适合宝宝喝的营养滋补汤【营养搭配】
发布时间:2025/7/26 8:19:13 发布人:我爱养生 点击:240
春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。 莲子百合羹 可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 南杏润肺汤 可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。 芡实鲫鱼汤 可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。 浮小麦猪心汤 可健脾益气,宁心安神,健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。 参术大枣汤 可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放放锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用。 (实习编辑:张曼) |
相关信息
○ 这几种食物脂肪含量高却是健康食品 健身食谱都有它们【营养搭配】○ 食物中的乳化剂真的有害健康么?【饮食新知】○ 春天醒醒盹:吃点什么能解困【春季饮食】○ 超9成国人有乳糖不耐,为什么还那么多人喝牛奶?它的好处太多了【饮食误区】○ 调味企业购760吨工业盐水 制上万箱酱油【食品安全】○ 饮食新概念:油、茶、饭、水也醉人【饮食新知】○ 吃鸡蛋注意十不要【鱼蛋肉营养功效】○ 常吃石榴能够减缓老年痴呆?【水果营养功效】○ 香蕉长黑斑了,还能吃吗?【水果营养功效】○ 吃完必须漱口的七种食物【饮食习惯】○ 少放盐,4种食物帮大忙【鱼蛋肉营养功效】○ 93岁老中医离不开的食物【饮食习惯】○ 果蔬上有虫眼 残留农药可能更多【食品安全】○ 白菜配什么食疗效果好【鱼蛋肉营养功效】○ 春季易引发中毒的4种食物【春季饮食】○ 爱吃咸,易长胖【鱼蛋肉营养功效】○ 春季吃什么更健康?【春季饮食】○ 外媒称雀巢等多种食品被测出致癌物超标【食品安全】○ 春季的饮食构成(图)【春季饮食】○ 营养实验室 | 煎鱼最易产生致癌物【鱼蛋肉营养功效】○ 怎样吃午餐才能赶走瞌睡虫?【鱼蛋肉营养功效】○ 冬季吃鱼 吃什么鱼最好?【鱼蛋肉营养功效】○ 钙和维生素D能可降低肠癌风险【营养理论】○ 寒天吃火锅 饮料选择讲究大【营养搭配】○ 雨水节气多吃蜂蜜等清润食物【春季饮食】○ 多吃10种食物 肉肉长胸上!【鱼蛋肉营养功效】○ 藕生吃清肺,熟吃健脑【鱼蛋肉营养功效】○ 春节吃什么?春节健康饮食原则【营养搭配】 |