登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
秋天天气易干燥 调理对症降火气【疾病调理】
发布时间:2024/10/29 14:14:37 发布人:我爱养生 点击:105

  长假过后,有些人牙痛口烂了,有些人的痔疮又发了,许多年轻人脸部又出现了痘痘……专家称,这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多,导致体内胃火、心火上升的缘故,因此,市民应注意及时调理饮食,对症“灭火”。

  难得假期有空闲摆弄着吃,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人假期长时间上网,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

  嘴角烂,要多吃粗饭。

  过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。

  对这样的“火”,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等,增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激,去除不良嗜好,防止暴食或过饥。

  脸上生痘,要多吃清淡菜。

  节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。

  这样的“火”,大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善,特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品,如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等,败火润燥。并要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

  牙痛脸肿,要多吃清凉解毒食物。

  节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状,部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。

  对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,如金银花、决明子等,同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。

(责任编辑:徐晓宇)

相关信息
○ 吃红枣必知7大禁忌【营养搭配】○ 如何健康吃粗粮?这样吃才能正确养生【营养搭配】○ 血管的七大守护者,你认识吗【鱼蛋肉营养功效】○ 苹果一天该吃多少个【饮食习惯】○ 火腿和酸奶同吃产生致癌物?【营养搭配】○ 咖啡在什么时候喝最提神【饮食习惯】○ 选购食品走出新鲜误区【食材选购】○ 预防前列腺癌多喝低脂牛奶【饮食新知】○ 新鲜吃反而有害的食物【营养搭配】○ 让孩子享受吃的乐趣【饮食习惯】○ 多吃香蕉葡萄 对抗抑郁【水果营养功效】○ 健康吃晚餐的原则你知道吗?【饮食习惯】○ 注意:猪肝一天只吃50克【鱼蛋肉营养功效】○ 喝菊花茶加冰糖对身体好不好【饮食习惯】○ 冬日干燥饮食护嗓全攻略【疾病调理】○ 运动前来一把杏仁使身体充满能量【饮食习惯】○ 每天吃够“三四五”老得慢【饮食习惯】○ 春季抗老养颜汤简单又美容【春季饮食】○ 吃肉就要吃吃大蒜【鱼蛋肉营养功效】○ 春季多吃豆芽可帮你消消火【春季饮食】○ 辛辣调味料的选购与识别【食材选购】○ 空腹饮用蜂蜜椰子水可以迅速补充体力【饮食习惯】○ 止咳食物要对症吃【鱼蛋肉营养功效】○ “回南天”又来啦,如何正确祛湿防潮是关键【春季饮食】○ “以貌取果”不安全【水果营养功效】○ 火锅聚餐莫求快 注意肉类安全【饮食习惯】○ 寒凉食物损伤身体阳气!【营养搭配】○ 蛋黄有助增强脑部记忆【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台