登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
多吃13种养肝食物助防治肝炎【疾病调理】
发布时间:2025/5/20 15:52:56 发布人:我爱养生 点击:152

  要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生,避免不必要的输血和注射,维持规律作息,不抽烟、熬夜、酗酒外,有些食材也有养肝、保肝的效果,例如:

  1.山楂

  能消除油腻,及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良,预防脂肪肝、高血脂。

  2.白芍

  具柔肝止痛、养血调经、止汗效果,改善肝气不和所起的胸胁疼痛。

  3.黄耆

  能保护肝脏,防止肝醣降低,活血袪瘀防中风,利尿消水肿及脚气。

  4.红枣

  能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

  5.蒺藜子

  可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。

  6.油菜

  保护细胞胶原质及血管健康,其嫩花蕾和新发茎叶富含营养,最益养肝。

  7.高丽菜

  含有多种抗癌成份,能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。

  8.黄豆芽

  能提供优质的高密度脂蛋白,维护血管健康,防止动脉硬化,有益肝细胞的代谢。

  9.芦荟

  能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用。

  10.山药

  缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵。

  11.紫米

  富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳。

  12.蛤蜊

  协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素。

  13.蚬仔

  含丰富胆碱成份,有防止肝癌和肝硬化的作用,解酒保肝效果佳。

  将这些具有功能的食材,做成美味的佳肴,运用在每日的饮食中,相信更能发挥养肝、保肝的效果喔!

  秋天是慢性乙型肝炎的高发季节,摄入过多高脂肪、辛辣食物会加重肝脏负担,引发问题。减少饮酒量、良好的心情、适当的休息和合理的营养,还要注意营养适量和均衡,适当增加蛋白质和维生素,能让你远离肝病!

(责任编辑:徐晓宇)

相关信息
○ 喝口热粥,再吃海鲜【鱼蛋肉营养功效】○ 水果吃法不当损害健康【水果营养功效】○ 养生食谱 春季防病多喝粥【春季饮食】○ 为什么说喝热茶是恶习?有科学依据证实【饮食习惯】○ 多吃番茄 养颜美容除疲劳【水果营养功效】○ 春季养生吃什么好?7种食物别错过【春季饮食】○ 吃完葡萄别马上喝水【水果营养功效】○ 洋产品为何敢在中国“横行”【食品安全】○ 维生素C不宜与猪肝同吃【营养搭配】○ 揭开10种蔬菜搭配禁忌【营养搭配】○ 立春为何要吃春饼 教你春饼简单营养做法【春季饮食】○ 嘴唇起泡试试吃土豆片【疾病调理】○ 做熟的土豆放凉才营养【饮食习惯】○ 长期吃辣小心惹胃癌【饮食习惯】○ 榛蘑炖鸡 祛风活络强筋壮骨【鱼蛋肉营养功效】○ 冬虫夏草很多人用错了 一种吃法效果最好【食品安全】○ 建议:运动前后的饮食宜忌【营养理论】○ 半熟金针菇口感好却易致中毒 优质金针菇颜色纯【食材选购】○ 易腹泻的人,少吃带籽水果【鱼蛋肉营养功效】○ 脾胃虚寒者 应少吃桑葚【水果营养功效】○ 肉类自然解冻易细菌滋生【鱼蛋肉营养功效】○ 甲醛粉丝入市 安全粉丝怎么挑?【食材选购】○ 5种超级食品具有神奇技能 强身健体很简单【饮食新知】○ 菌类到底好在哪【鱼蛋肉营养功效】○ 哪些情况不宜吃坚果:吃肉后、睡觉前、拉肚子【饮食习惯】○ 经常聚餐怕长胖?注意3件事怎么吃都不长肉【饮食习惯】○ 蒙牛再次道歉 称问题批次产品未出厂【食品安全】○ 家庭蒸鱼有七个秘方【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台