登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
理疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
夏天热怎么吃才能安然度假【日常调理】
发布时间:2024/11/9 7:14:47 发布人:我爱养生 点击:131

  夏天热怎么办,怎么吃才能安然度假?酷暑当道,出汗多,消耗大,人们往往会感到口渴,容易疲倦,我们就来和你说说夏季饮食。

  最佳调味品——食醋

  酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

  最佳营养素——维生素E

  人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E能捕获自由基,保护细胞膜免受因日晒、高温、污染、压力造成的氧化损伤,锁住细胞内水分,祛除可恶斑点,并抑制黑色素生成,从内帮助肌肤抵抗光老化。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

  最佳肉食——鸭肉

  鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病,其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用。鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁能补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功效,对病后体虚者大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,还可以防治动脉硬化、高血压、心脏病。

(责任编辑:王健淇)


相关信息
○ 足浴泡脚,这些中药配方保健最有用【足疗药浴】○ 肝胆排毒时间,适合肝脏排毒的食物【艾灸穴位】○ 萝卜各有保健绝招【日常调理】○ 什么是宿便?中医按摩通便方法【推拿按摩】○ 刷爆朋友圈的天灸到底是什么?【艾灸穴位】○ 三伏天饮食要补气去火【日常调理】○ 雾霾天后用“三色”食物调理【日常调理】○ 喝山楂桂花茶生津止渴除口臭【日常调理】○ 生菜:最佳减肥蔬菜【日常调理】○ 营养师教你怎么吃(8):吃吃喝喝也能为高考“加分”【日常调理】○ 黄芪泡水喝有什么好处?降血压抗肿瘤还能抗衰老【日常调理】○ 女人内分泌失调危害多 4款美味食疗帮你忙【日常调理】○ 常喝四款汤清肺润肺【日常调理】○ 五种脚底按摩手法,有个好睡眠!【足疗药浴】○ 红枣泡水可养肝 煮蛋可养颜【日常调理】○ 藏红花泡脚好处多,单凭四点就值得用【足疗药浴】○ 养生:盘点骨骼最喜欢的食物【日常调理】○ 用罗汉果泡水喝,不用多久,就能收获3个好处!秋冬很适合【日常调理】○ 阴虚火旺有什么症状 吃什么调理【日常调理】○ 三七粉一天用量多少合适 三七粉的禁忌【日常调理】○ 喝茶不但不养生,还会致癌?45万中国人的研究数据告诉你答案【日常调理】○ 吃药膳注意辨证才健康【日常调理】○ 拔罐后出水泡的原因,注意八项防止水泡【推拿按摩】○ 老中医告诉您哪些鱼既美味又治病【日常调理】○ 春季易流汗 麦枣汤帮止汗【日常调理】○ 一味山楂治好“节日病”【日常调理】○ 九种食物赶走大黄牙【日常调理】○ 暖足贴踩在脚下?错了!暖宝宝的那些注意事项你知道吗?【足疗药浴】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台