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  • 巧吃荷莲清心去火补肾养颜【日常调理】
    我爱养生 发布于 2022/9/28 15:26:05 206

      莲的一家成员有的是食物,有的是药物,有的既是食物又是药物。这一家子体现了中医说的“药食同源”理念。

      荷叶

      荷叶是莲的叶。中医说,荷叶味苦,性平。能清热,解暑,解渴,升发清阳,醒神,避秽气,除浊气。适用于暑热、困倦、头昏、消渴、暑湿或脾虚泄泻、体臭等人群。荷叶做的膳食有“荷叶饭”、“荷叶粥”、“叫化鸡”、“荷叶米粉肉”等。

      升清除浊荷叶洗液

      配方:鲜荷叶1~2张,或干荷叶2~4张,水适量。

      制法:将荷叶放入搪瓷或不锈钢洗脸盆中,加水适量,加热煮沸即可。

      用法:浴后用此液擦身。

      功效:升清化浊,爽身香体。

      适用人群:男女老幼,爱香人士。

      荷叶茶

      配方:干荷叶2~4克(1汤匙大约1克碎干荷叶),沸水适量。

      制法:将荷叶放在保温杯中,用沸水冲泡,代茶频饮用,边饮边加沸水,味淡为止。

      用法:每日饮用2~3次。

      功效:升清化浊,解暑,止烦渴,清头目,爽神,香身。

      适用人群:男女老幼皆可,夏季尤宜。

      荷梗

      荷梗是莲的干燥叶柄。中医认为荷梗味微苦,性平。能清暑,宽中,理气功效。常用于中暑头昏、胸闷气滞等患者。

      双荷煎

      配方:荷梗、荷叶各适量,水适量。

      制法:将荷梗、荷叶放小锅中,加水,以小火煎煮10分钟即可。

      用法:代茶饮用,每日2~3次。

      功效:清暑,升阳,降浊,宽中,理气。

      适用人群:中暑、夏季感冒,出现头昏,胸闷,恶心,呕吐等症之患者。

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