老年人大多脾肾阳虚，阳气不足时，出现乏力气短、手足不温、便秘等，若多吃生冷、寒凉的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘.应食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性温通阳之物，才有助于通便。

　　老年人便秘通常称为“习惯性便秘”，老年人易发生便秘主要原因是肠功能衰退，肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘，如果患者依赖泻药，贪图“一时之快”，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更干燥。

　　有些老人大便并不干结，但是又拉不出来，明显表现为功能障碍，这些患者有可能患有心衰、高血压等慢性病，需要针对性治疗，如强心、降压等，同时进行通便，这样才能达到较好的效果。

（实习编辑：邓婉诗）