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  • 冬天喝鸡汤的最佳方法【鱼蛋肉营养功效】
    我爱养生 发布于 2022/12/9 8:38:59 107

      多项研究表明,古老的民间偏方“鸡汤治感冒”具有一定的科学性。美国雅虎网最新载文,总结出“冬季鸡汤的几种防病喝法”,不妨一试。

       1.人参鸡汤。入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。

       2.柠檬鸡汤。柠檬汁可使经典鸡汤配方风味更加独特,同时还可增加额外的维生素C摄入量。

       3.鸡汤杂蔬面。鸡汤炖好之后,可以加入面条和菠菜炖煮,也可加入胡萝卜丁、芹菜丁和海带等。

       4.辣味鸡汤。鸡汤中加入红辣椒,不仅增加鲜香辣味,更有益健康。辣椒中的辣椒素具有抗菌功效,有助于缓解头痛等疼痛及鼻塞症状。

       5.简易鸡汤面。如果时间来不及炖煮鸡汤,可以用切碎的熟鸡肉和低钠盐,做一碗简单的鸡汤面。

       6.鸡肉蛋汤。鸡蛋可以给鸡汤再增加蛋白质和B族维生素。如果再配上糙米饭,营养就更加全面。

       7.番茄鸡肉汤。番茄能缓解鸡汤的油腻感,同时还能增加营养,因为番茄中富含抗氧化剂番茄红素和维生素C、维生素A和维生素E。▲

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