• 健康知识健康商城联系我们
  • 在规定时间内吃饭更易减肥【饮食新知】
    我爱养生 发布于 2022/3/31 9:51:11 228

      大学最新研究显示,不吃早餐确实能减肥,这是治疗澳大利亚人肥胖和脂肪肝等疾病的好方法。

      据报道,研究是在澳莫纳什大学进行的。研究得出结论,在规定的时间范围内吃饭,要比每日计算摄入的卡路里量更容易减肥。研究还发现,卡路里的摄入、运动水平、饥饿水平和生活质量等因素,在早晨节食和不节食的两组人中差别不大。

      饱受非酗酒型脂肪肝困扰的32位病人,从晚上8点至第二天中午不进食,不摄入任何能量,结果发现他们在最初的12周内成功减肥。全澳一共有超过550万澳人患有脂肪肝,该研究成了他们的福音。研究称,这些节食的患者的腰围还变细了,腰围变细被医疗专家认为是缓解肝脏损伤的特征。

      墨尔本肠胃病学家霍奇(Alex Hodge)参与了这次的研究。他说,此前类似的实验曾经被应用于动物,不过新结论暗示澳人的肥胖病症有了希望。他说:“实验研究显示,限制饮食,不限制卡路里,可以防止动物患上脂肪肝。虽然这次参与研究的澳人人数不多,但间歇性的禁食,确实对于健康有利。当正常饮食、计算能量摄入的参与试验者,也进行12周的间歇禁食操作后,也出现了明显的肝状况改善。”

      报道称,这些禁食者的内脏脂肪、胰岛素耐受性、血压和其它肝脏损伤程度都有所改善。

      但是,据澳大利亚营养协会高级营养学家何丽甘(Aloysa Hourigan)说,减肥只是健康的一个组成部分,某些营养的缺失会在长期禁食中展现出来。


    回复此帖↓
    + 查看所有评论 →
    Re:在规定时间内吃饭更易减肥【饮食新知】

    图片:
    *为防止滥发,每帖只能传一张图,多图可在回复中自己顶*
    验证字符:
    版权所有 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量[www.hyyqt.com#www.zhongshijiankang.com]
    ICP备案号: 冀ICP备2021023722号-5
    全国统一服务热线:400-0808-961
    ★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
    分享