重灸，顾名思义，就是着重要灸一下的某些部位，秋季来了，虽然夏季的炎热还没散去，但是，由于现代人的饮食不规律，还是有很多疾病根落下的，入秋前后重灸对人的身体有很大的好处。

　　我们看老古人的养生智慧，关元穴施藏经之所，具有培元固本、补气益精，回阳固脱之功能。为何要在入秋时重灸呢?在一个季节开始前，身体的脏腑也会随之发生相应的转变，以适应来临的气候，保证生命机能的正常运转。为了达到这个目的，古人察天地，观阴阳，而筛选出艾灸之法来保证生命适应萧杀之秋和寒冷之冬。

　　现代人更需要此季艾灸，因为现代人损伤阳气太过，尤其是夏天吹空调所导致的空调病、饮食生冷油腻、喝冰饮料、冰啤酒、熬夜、压力大、发脾气、夜生活丰富等等，通过艾灸可以在季节转换时增强身体阳气，更重要的是能将夏天的阴寒湿邪气竭力的驱赶外散，所以此季要重灸，这样就会大大降低了各种病痛，或者即使了生病，也有利于病情的好转和痊愈。

　　秋冬两季是收藏的季节，所以想要身体平平安安，就要清除体内的寒湿阴邪，让身体有备无患的迎接秋冬，这就是我们中国医学“天人合一”思想的朴素体现。

　　关元穴：是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。”

　　现代人由于生活饮食不规律，健康观念不够，伤肾气者比比皆是，在夏秋之交艾灸关元穴是老祖宗留下来的最省钱、最有效的好方法。相当于北京地区的8月初到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。