• 健康知识健康商城联系我们
  • 5种食物不宜与牛奶同吃【营养搭配】
    我爱养生 发布于 2022/3/28 8:45:58 209

      爱喝牛奶的朋友注意喽!这里提醒大家,有5种食物不好与牛奶同吃,有害健康。

      1、果汁

      牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

      2、糖

      牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

      3、巧克力

      牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

      4、橘子

      在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

      5、药

      由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收,因此在服药前后1小时不宜喝奶。

    (实习编辑:徐晓宇)

    最受欢迎饮食热文
    黑食物滋阴补肾 黑米是米中珍品
    黑色食物补肾
    拌凉菜不宜放味精?
    拌凉菜不放味精
    日本料理:世界第一健康菜
    世界第一健康菜
    豆浆到底能不能与鸡蛋同吃?
    豆浆+鸡蛋禁忌
    回复此帖↓
    + 查看所有评论 →
    Re:5种食物不宜与牛奶同吃【营养搭配】

    图片:
    *为防止滥发,每帖只能传一张图,多图可在回复中自己顶*
    验证字符:
    版权所有 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量[www.hyyqt.com#www.zhongshijiankang.com]
    ICP备案号: 冀ICP备2021023722号-5
    全国统一服务热线:400-0808-961
    ★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
    分享