| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
几种蔬菜混在一起炒会更好【营养搭配】
发布时间：2025/5/17 2:36:26 发布人：我爱养生 点击：201
蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐、纤维素和果酸等，是人体所需营养的重要来源。 有人炒菜习惯于单一地炒，其实将几种蔬菜合在一起炒会更好。 营养互补：维生素C在深绿色蔬菜中最为丰富，而黄豆芽富含维生素B2，若将黄豆芽炒菠菜，则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C，胡萝卜中富含胡萝卜素，土豆中富含热量，若将三者合炒，则可达到营养互补。 增进食物的色香味;红色、绿色菜肴可促进食欲，若将莴苣中放入胡萝卜片、鲜红辣椒，色泽鲜克;若放入一些生香菜，则可使菜变香;西红柿还可使菜变成红色并有酸味，以促进食欲。 (实习编辑：朱燕梅) |
相关信息
○ 七种水果食用不当会导致疾病【水果营养功效】○ 无证餐具清洗点藏身废品站 不洁餐具流向小饭店【食品安全】○ 海鲜 老年人应“敬”而远之【鱼蛋肉营养功效】○ 常喝石榴汁有助防老年痴呆【饮食新知】○ 狂饮前节食会增加健康风险【饮食新知】○ 芳香橘皮 通气又提神【水果营养功效】○ 长城牌火腿猪肉验出含液态水银【食品安全】○ 带皮吃黑豆 明显改善贫血【饮食新知】○ 吃蔬果也要选升级版【饮食习惯】○ 每天5种颜色均衡营养【春季饮食】○ 推荐给“20+N”女性的润肤餐【营养理论】○ 日本国际医疗中心：健康饮食生活能预防自杀【饮食新知】○ 鹌鹑蛋，胆固醇比鸡蛋少【鱼蛋肉营养功效】○ 当归泡水喝的功效【营养搭配】○ 青皮红肉鱼，必须吃鲜的【鱼蛋肉营养功效】○ 不吃早餐如何为身体和大脑“充电”？【饮食习惯】○ 春季养生汤 七款汤一天一换【春季饮食】○ 为什么说吃多红肉伤心脏？【鱼蛋肉营养功效】○ 吃苹果有讲究 你应该吃什么味道的苹果【水果营养功效】○ 胖人吃“凉” 瘦人吃“温”【饮食习惯】○ 荔枝上市一颗2元！荔枝虽甜，但吃多了会低血糖？【水果营养功效】○ 鸡蛋也要洗澡才能进食【鱼蛋肉营养功效】○ 偏嗜五味损健康【饮食习惯】○ 香蕉买回家没几天就变黑了！教你香蕉的正确储存方式【食材选购】○ 2010年 咱们都要少吃肉【鱼蛋肉营养功效】○ 什么样的鸡蛋才是正宗的草鸡蛋？【鱼蛋肉营养功效】○ 教你五招挑选纯正蜂蜜【食材选购】○ 过敏一族初春必备的四大抗敏食物【春季饮食】 |
