登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
几种蔬菜混在一起炒会更好【营养搭配】
发布时间:2025/4/13 11:46:58 发布人:我爱养生 点击:196

  蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐、纤维素和果酸等,是人体所需营养的重要来源。

  有人炒菜习惯于单一地炒,其实将几种蔬菜合在一起炒会更好。

  营养互补:维生素C在深绿色蔬菜中最为丰富,而黄豆芽富含维生素B2,若将黄豆芽炒菠菜,则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C,胡萝卜中富含胡萝卜素,土豆中富含热量,若将三者合炒,则可达到营养互补。

  增进食物的色香味;红色、绿色菜肴可促进食欲,若将莴苣中放入胡萝卜片、鲜红辣椒,色泽鲜克;若放入一些生香菜,则可使菜变香;西红柿还可使菜变成红色并有酸味,以促进食欲。

(实习编辑:朱燕梅)

相关信息
○ 四类食物最伤肝【鱼蛋肉营养功效】○ 吃太饱小心撑出10种病【饮食习惯】○ 让你的肌肤嫩白的早餐【饮食习惯】○ 春季养生 适合吃八种节令食物【春季饮食】○ 冬补养生 聪明吃肉不卡油【鱼蛋肉营养功效】○ 孕妇补钙吃什么比较好?【营养搭配】○ 想要狂长肉就多吃点红肉【鱼蛋肉营养功效】○ 教你正确选择食用油 菜肴美味又有益家人健康【食材选购】○ 红肉吃得多增加糖尿病发病风险【饮食新知】○ 鸡蛋营养价值新认识【鱼蛋肉营养功效】○ 这种中秋节传统食物竟如此神奇,会吃能横扫小病!【饮食习惯】○ 芝麻油有降胆固醇与血压的功效【疾病调理】○ 喝酒后吃什么有利健康?【营养搭配】○ 此时冬瓜应季又美味 两种冬瓜做法可治小病【疾病调理】○ 补充铁元素时,一定要少喝豆浆【鱼蛋肉营养功效】○ 哪些食物不能与猪肝同吃?【营养搭配】○ 换换食材 赶走身体“小毛病”【饮食习惯】○ 膳食指南要改写?心血管疾病,动物、植物、总脂肪都不背锅!【营养搭配】○ 营养搭配:麻辣火锅配什么吃【营养搭配】○ 脾胃虚寒的人不宜多吃梨【水果营养功效】○ 4种食物搭配烤肉吃更健康【营养搭配】○ 吃饭时 这“3种声音”最不健康【饮食习惯】○ 英美科学家联合发现 食盐可杀死癌细胞【饮食新知】○ 吃辣菜配什么不上火?【营养搭配】○ 如何避免吃上“毒”蔬菜?4招教你选健康蔬菜【食材选购】○ 山药山楂煲汤健脾养胃【水果营养功效】○ 吃蔬果也要选升级版【饮食习惯】○ 非人人都合适吃甲鱼【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台