登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
红枣花生粥,暖胃补阳【春季饮食】
发布时间:2024/11/24 13:56:43 发布人:我爱养生 点击:105

  一日之际在于晨,春天养生同样也要抓紧早上的时间。中国医师协会养生专业委员会常委、安徽省中医院教授刘健建议大家喝一碗红枣花生粥,因为温暖的红枣花生粥既能暖胃,又可以增强胃肠功能,保证营养充分消化吸收,促进脏腑功能协调,也让身体的阳气升发。

  春天各种新鲜的蔬菜纷纷上市,如大葱、蒜苗、香椿、荠菜、韭菜和芹菜等,这些食物能生发阳气,帮助调节阴阳平衡,建议早尝鲜。

  春天也可以适当参加户外活动,比如登山、慢跑、太极拳、郊游、跳绳、荡秋千等,能加快血液循环,有利气血运行,同时可以愉悦人的心情。当然要注意等太阳出来以后运动,这时大自然的阳气更旺,对人体健康有益。运动以微微汗出为度,不能大汗淋漓,这样反而伤阳。

  另外,建议坚持晚上睡前按压大敦穴(脚大趾甲根部外侧)、太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)15~20次。按揉这两个穴位可以疏肝理气,缓解白天工作的劳累,特别是缓解坏情绪对身体的伤害。而肝气条达则有助于人体阳气的升发,从而也让人更有活力。

相关信息
○ 哪些食品“减智商”?【食材选购】○ 红薯配萝卜,不胀气【鱼蛋肉营养功效】○ 柠檬全能水果是这样的【水果营养功效】○ 这样吃水果,越吃越健康【水果营养功效】○ 上海香椿卖到90元一斤?可是听说香椿会致癌啊【蔬菜营养功效】○ 春天上火吃什么好?饮食三原则 防止燥火上身【春季饮食】○ 早餐如何搭配营养美味又健康呢?【营养搭配】○ 吃鸡肉必须警惕四件事【鱼蛋肉营养功效】○ 西兰花配水萝卜加倍防癌【营养搭配】○ 胃不好多吃莲子和茯苓【疾病调理】○ 饮食禁忌 多酶片与猪肝不能同吃【鱼蛋肉营养功效】○ 腌腊八蒜放冰箱【蔬菜营养功效】○ 春节健康饮食遵循3个原则【营养搭配】○ 元旦将至 怎么吃才健康?【生活技巧】○ 为什么你一吃辣椒就闹肚子?无辣不欢的人怎么办【蔬菜营养功效】○ 每天小把葡萄干 缓解腰痛【水果营养功效】○ 9大饮食大忌损身体【营养搭配】○ 汤圆、饺子等速冻面米制品选购常识【食材选购】○ 新郑"正好"枣保质期内霉变 厂家怪顾客保存不当【食品安全】○ 水果当饭吃容易患贫血【水果营养功效】○ 爱吃肉导致智商下降?肉食素食搭配好更健康【营养搭配】○ 你的身体需要哪种水果?【水果营养功效】○ 荸荠具有退烧效果 你知道吗?【营养搭配】○ 日常生活中这些不健康饮食习惯要改改了【饮食习惯】○ 家常菜怎样搭配营养更加全面呢?【营养搭配】○ 4种食物有致癌风险,很多人却天天吃!想要远离癌症,得撤下桌了【饮食误区】○ 中秋节怎样吃月饼才健康?每天别超过这个量【营养搭配】○ 四个妙招控制食欲 吃货也能轻松瘦身【饮食习惯】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台