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营养搭配:麻辣火锅配什么吃【营养搭配】
发布时间:2025/5/21 2:39:14 发布人:我爱养生 点击:117

  麻辣香锅辅料主要是灯笼椒、麻椒、香叶等,虽能很好地刺激食欲,但大都属温热性质。“最好搭配新鲜蔬菜,有清凉、解毒、去火的作用,此外还可多选择菌类和豆制品,均衡营养。

  劣质的鱼丸、午餐肉成分基本上是淀粉,没什么营养,还会增加热量摄入。

  而鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益。鱿鱼中大量牛磺酸,可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,是一种健康的低热量食品,尤其适合油多味重的麻辣香锅。此外,大家在吃香锅的时候,不妨要一小碟醋,边蘸边吃,不仅口味更加鲜美,还能发挥去油解腻的作用。

(实习编辑:朱燕梅)

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