平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
正月多吃葱 有效清除体内毒素【春季饮食】
发布时间:2024/8/31 23:37:23 发布人:我爱养生 点击:91
俗话说,“正月葱、二月韭”。正月葱不但营养最丰富,保健功能也最强。正月到了,大家可千万别错过这个吃葱的最佳时机。 北京农林科学院蔬菜研究中心副研究员王永勤告诉《生命时报》记者,葱的营养丰富,蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中)、食物纤维以及铁、镁等矿物质含量很高。正月吃葱,指的是正月间生长的大葱或小葱,在南方地区和山东章丘等地都有栽培。而农历正月生长出来的葱,营养最丰富,也最嫩、最香、最好吃。 首先,正月葱能清除身体“死角”毒素,使人体机能焕然一新。其次,初春时感冒发生率很高,胃疼、腹泻、关节病等也会多起来。这时适当多吃正月葱,能有效减缓病情。用葱烹调荤菜,还能预防春季的呼吸道感染。最后,怕冷的人,也应多吃正月葱,可以充分补充热量。 都知道葱刺激性比较大,并不是人人适合。但正月葱的刺激性较低,能适当多吃;眼睛容易疲劳、出血,失眠和神经衰弱的人,以及患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人只有正月可以吃葱。 过了正月,葱的刺激性增强,营养逐渐减少。正月葱可以生吃,而过了正月后,就要炒熟或煮熟再吃,以降低其刺激性。 (实习编辑:万文娟) 热文排行:网友最关注的饮食热文TOP10
皇宫解密:解密:古代皇宫你的保养秘方
春季饮食:春季饮食 五色食物养五脏
餐桌误区:餐桌上你错吃了多少“废物”
饮食指导:多吃碱性食物 春天不再困
防癌饮食:常吃八种菜预防八种癌症
|
相关信息
○ 吃鱼可以削减吸烟对身体伤害【鱼蛋肉营养功效】○ 香蕉:有效抑制致癌物质【水果营养功效】○ 醋是很多菜的绝配【鱼蛋肉营养功效】○ 护肤水果让肌肤水当当【水果营养功效】○ 早餐喝橙汁有益身体健康【饮食新知】○ 水果吃得少 中风几率就会大【水果营养功效】○ 女性朋友经常吃梨能够瘦腰哦!【水果营养功效】○ 如此这般羊肉串你还敢吃吗【鱼蛋肉营养功效】○ 午餐晚餐,注重整体营养【鱼蛋肉营养功效】○ 高血压病人吃啥水果最好【水果营养功效】○ 喝啤酒能激发“快乐因子”【饮食新知】○ 食物掉地上了就一定要扔掉么?【饮食新知】○ 蛋黄越黄 越好保护眼睛健康【鱼蛋肉营养功效】○ 保护心脏尽量多吃海鱼【鱼蛋肉营养功效】○ 吃香蕉解酒比喝茶要好?【水果营养功效】○ 缺营养有7个信号【鱼蛋肉营养功效】○ 一份优质的早餐应包含这些食物【营养搭配】○ 厨房必备15种食物【鱼蛋肉营养功效】○ 水果可以解除的“身体警报”【水果营养功效】○ 告诉你多吃牛肉少吃猪肉的理由【鱼蛋肉营养功效】○ 高胆固醇应避免吃银鱼【鱼蛋肉营养功效】○ 初春踏青要适度 采摘草莓最适宜【春季饮食】○ 一周的七色水果减肥法【水果营养功效】○ 卖鸡蛋有必要在意颜色吗?【食材选购】○ 豆浆怎么做才不会导致胀气【饮食习惯】○ 易腹泻的人,少吃带籽水果【鱼蛋肉营养功效】○ 啥时候吃姜对身体有好处【饮食习惯】○ 猪肉全身都是美容宝【鱼蛋肉营养功效】 |