| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
吃豆腐时最好搭配海带【营养搭配】
发布时间：2025/7/30 8:36:13 发布人：我爱养生 点击：281
豆腐以及其他大豆制品，确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁(铁食品)的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入，一般来说，只要坚持吃碘盐就可以了。当然，海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，也是十分合理的。 （实习编辑：刘少伦） |
相关信息
○ 办公室白领饮食 吃喝有道去春乏【饮食习惯】○ 吃什么还得看性格 多疑要多吃蔬菜【营养搭配】○ 四肢乏力吃香蕉！五种食物迅速赶走小毛病【疾病调理】○ 年底综合征怎么吃健康 压力大吃什么好【生活技巧】○ 一天三香蕉降低中风风险【饮食新知】○ 意想不到的护眼食物【鱼蛋肉营养功效】○ 春季养生食谱--虾仁韭菜【春季饮食】○ 春季女性也能吃的壮阳食物【春季饮食】○ 鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋少【饮食习惯】○ 一天里吃饭的最佳时间点 早餐宜七点【饮食习惯】○ 五种食物保护甲状腺【鱼蛋肉营养功效】○ 早吃玉米粥精神好，晚喝小米粥睡得香【鱼蛋肉营养功效】○ 不能与猪肉一起搭配食物【饮食习惯】○ 早餐吃什么？一份合格的早餐需包含这几种食物【营养搭配】○ 特殊日子甜品食谱, 既美容又补血【饮食习惯】○ 哪些食物不要进微波炉【饮食习惯】○ 消除口臭不能光刷牙 食物来帮忙【饮食习惯】○ 春季清淡饮食推荐 咸菜煮白鳝【春季饮食】○ 多种常见肉类， 如何吃出健康美味【鱼蛋肉营养功效】○ 如何克服蔬菜厌食症【饮食习惯】○ 新西兰可瑞康2款婴儿乳粉暂不应食用【食品安全】○ 江苏常州进口餐具重金属超标9倍【食品安全】○ 多吃米饭少吃菜缓解失眠【饮食习惯】○ 按体质类型选择不同的时鲜蔬菜【春季饮食】○ 冰箱保鲜？蔬菜放冰箱这样保存才最新鲜【食材选购】○ 水果与体质10个搭配 更养生【营养搭配】○ 最忽悠女人的饮食说法【鱼蛋肉营养功效】○ 什么样的食物能顶饿【鱼蛋肉营养功效】 |
