| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
吃豆腐时最好搭配海带【营养搭配】
发布时间：2024/12/22 1:06:00 发布人：我爱养生 点击：255
豆腐以及其他大豆制品，确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁(铁食品)的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入，一般来说，只要坚持吃碘盐就可以了。当然，海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，也是十分合理的。 （实习编辑：刘少伦） |
相关信息
○ 不锈钢餐具吃饭好吗？【饮食习惯】○ 剩菜趁热时放冰箱【鱼蛋肉营养功效】○ 女白领饭后“烧心” 随身携带的薄荷糖竟是祸首【饮食新知】○ 理性看待转基因食品【食品安全】○ 芋头炖牛肉 可防止肌肤老化【鱼蛋肉营养功效】○ 小心甜食上瘾！营养师教6大控糖妙招【饮食习惯】○ 春天吃火锅 知道这些不怕胖【饮食习惯】○ 为何要多吃醋泡黑豆【饮食习惯】○ 五种隔夜菜 打死也不能吃【饮食习惯】○ 冬季高血压更危险 饮食禁忌须知【饮食习惯】○ 夏天易“生火”？多吃这些菜帮你清凉一夏【饮食习惯】○ 身体不适 水果要挑着吃【水果营养功效】○ 新发现！原来橘子能抗癌【水果营养功效】○ 如何吃主食？牢记三要素【饮食习惯】○ 晚餐要吃少 记住三个“不要”【饮食习惯】○ 小苏打让头发更顺 盘点6种天然护发素【生活技巧】○ 阳光渐强 女人必吃的6大防晒食品【饮食习惯】○ 当心！这些食物用微波炉加热可产生致癌物【饮食习惯】○ 晚上吃姜，毒过砒霜？晚上还有这6种食物最好别吃【饮食习惯】○ 草菇中毒多是因为没煮熟【食品安全】○ 莫让嫩肉粉“侵蚀”了你的健康【鱼蛋肉营养功效】○ 警惕！吃止咳药两周再吃鱼【生活技巧】○ 你会喝水吗 科学喝水才能真正补水【饮食习惯】○ 农业部回应转基因食品安全质疑【食品安全】○ 自来水能不能用来做饭？【饮食习惯】○ 春季排毒良方【春季饮食】○ 绿叶蔬菜减少糖尿病风险【疾病调理】○ 传说中的浓茶能解酒吗？有依据吗？【饮食习惯】 |
