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吃肉不加蒜 营养剩一半【营养搭配】
发布时间：2025/7/29 23:42:32 发布人：我爱养生 点击：139
 需要注意的是：大蒜素遇热会很快失去作用，因此烹调时不宜久煮，只可大火快炒，防止有效成分被破坏。另外，大蒜并不是吃得越多越好，每天吃一瓣生蒜(约5克重)或是两三瓣熟蒜即可，多吃也无益。大蒜辛温、生热，过多食用会引起肝阴、肾阴不足，从而出现口干、视力下降等症状。 （实习编辑：邓俏雯） |
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