| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
甘蔗营养价值高 补血还防病【水果营养功效】
发布时间：2024/9/20 10:39:18 发布人：我爱养生 点击：126
补血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是补血水果之王。当你再被吃什么才能补血的问题困扰的时候，就来一根甘蔗吧！ 甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。 甘蔗其含糖量十分丰富，约为18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。 甘蔗还是防病健身的良药。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。 民间有这样一个偏方：用蔗汁、葡萄酒各50克，然后将它们充分混合后服用，早晚各1次，对于治疗慢性胃炎、反胃呕吐都有很好的疗效。 甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。 甘蔗虽然是补血水果之王，但是吃甘蔗也有讲究的。那些胃不好，容易疼痛的人，就好就是不要吃太多啦！另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，以防引起呕吐、昏迷等。 小编提醒：现在，市场上具有补血功效的水果还有很多，您大可不必只是吃甘蔗一种那么单调，您可以变换着吃，补血效果一样的好哦！ （责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬） 最受欢迎饮食热文
 12种昆虫食品
 养颜多吃猪红
 夏天养生食物
 40种泡面吃法
 白菜打造美女
|
相关信息
○ 卖鸡蛋有必要在意颜色吗？【食材选购】○ 心疼你的肠胃 要注意健康多要素【饮食习惯】○ 吃海鲜也要应季 你所不知的“海鲜年历”【鱼蛋肉营养功效】○ 圆白菜咋挑？无伤疤最重要【食材选购】○ 多吃这些食物有助于增强记忆【饮食新知】○ 减肥人群更要注意补钙补铁【饮食习惯】○ 羊肉如何吃营养才能最大化？【鱼蛋肉营养功效】○ 喝牛奶到底长肌肉还是长脂肪【饮食习惯】○ 早餐在7至8点之间进食为好【饮食习惯】○ 关于大豆的真假说法【鱼蛋肉营养功效】○ 均衡营养的关键是食物搭配【营养搭配】○ 食用肉类时应该进食大蒜【鱼蛋肉营养功效】○ 石榴:晶莹剔透营养高【水果营养功效】○ 一年吃掉2万亿元零食！教你怎样健康吃零食【饮食习惯】○ 怀孕早期的营养要点是什么【营养搭配】○ 健康吃早餐必遵循四个准则【饮食习惯】○ 冬至养生吃坚果【饮食习惯】○ 这样吃山药丰胸又减肥【营养搭配】○ 萝卜等中医食疗治容易发怒【疾病调理】○ 阴魂不散的“瘦肉精” 该如何应对？【食品安全】○ 市场再现罂粟作调味料 化名魔精【食品安全】○ 每天一杯咖啡预防视觉退化【饮食新知】○ 初春养生4大状元菜 红薯止春困促消化【春季饮食】○ 健康食品中的冒牌货【鱼蛋肉营养功效】○ 苦瓜虽苦，但真的很不错【蔬菜营养功效】○ 饮食巧搭配 提高代谢除便秘【营养搭配】○ 放把瓜子，粥香更浓【鱼蛋肉营养功效】○ 如何挑选优质牛羊肉？【食材选购】 |
