登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
运动+什么水果能加速减肥?【水果营养功效】
发布时间:2024/9/2 12:08:41 发布人:我爱养生 点击:98
运动中吃苹果橘子减肥较快


   吃水果能为运动提供大量能量,因为它们消化缓慢,能提供持久的能量。       

  美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究还发现,血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有直接关系。

  无论是处于运动还是休息状态,体内维生素C的含量都会影响脂肪氧化燃烧的速度。除了促进脂肪燃烧,苹果和橘子还会为你的训练带来不同的益处。
 
  苹果提供多酚类,可以增加肌肉力量,橘子提供维生素C,可以增加氧化亚氮生成。两种可以交替吃,或者在负重训练时吃苹果,小强度训练时吃橘子。运动时维生素C随身体水分的流失而流失,因此水果和橘子要及时吃,也可以吃维生素C片。

(实习编辑:邓婉诗)

相关信息
○ 主妇秘笈:水果也能治病【水果营养功效】○ 如何判别色拉油的品质?【食材选购】○ 2位百岁老人分享长寿秘诀:吃七分饱!原来这些病是“撑”出来的【饮食误区】○ 应该吃多少水果才健康?【饮食习惯】○ 锻炼前吃香蕉是正确的【水果营养功效】○ 常吃这些食物,有助抗炎【鱼蛋肉营养功效】○ 6种营养素 还你健康牙齿【饮食习惯】○ 选酸奶的3大诀窍 保质期14天比21天的要好【食材选购】○ 清明时节吃什么?5招教你尝遍美味【春季饮食】○ 人一天吃多少饭健康合理【饮食新知】○ 养生警惕:医生说常吃这几种食物 让肿瘤容易找上你【疾病调理】○ 肉后喝饮料钙元素易流失【鱼蛋肉营养功效】○ 糖尿病人喝蜂蜜可以降血糖?医生:这样做不降反升【疾病调理】○ 告诉你怎么吃肉最补身体【鱼蛋肉营养功效】○ 是真是假 常吃火锅易得病【营养理论】○ 夏季寒性水果也不能吃太多【水果营养功效】○ 春季不宜吃五种发物【春季饮食】○ 应季水果各有绝招【鱼蛋肉营养功效】○ 五个字教你吃得少还能饱【生活技巧】○ 桃子补心脏防贫血【水果营养功效】○ 老人便秘, 忌吃凉性水果【饮食习惯】○ 腿部抽筋不是着凉?可能是缺钙或缺镁!【疾病调理】○ 葡萄王国的营养高手【鱼蛋肉营养功效】○ 注意力分散?五种美味食物让您更专注【饮食新知】○ 每天喜欢吃的5份果蔬并非最健康【水果营养功效】○ 健康减肥不能缺这5种维生素【营养搭配】○ 买酸奶别被洋名忽悠了【食材选购】○ 吃橘子别扔皮,橘子皮还有这些妙用【食材选购】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台